lilyn01

牛奶米没有营养么？偶一直在吃呢。
水果不能基本天天吃，要绝对天天吃，而且最好不要只吃一种，保证每天至少两种以上水果。蔬菜也不能少。既然习惯了国内的饮食结构，还是保持着吧。还有，两个人两个菜不多，如果菜量少就加一个吧。而且不要只吃几种，换样吃。虽然这里的蔬菜比较贫乏，但每样都吃些还是够用的。

lilyn01

LZ，偶最近貌似也有一点类似问题。不过那是因为最近偶很累呀，又是写文章，又是做实验的。晚上做梦多了一点，而且时不时有点晕乎乎，容易忘事。下午容易困，好像要自动把时差倒回国一样。 不知道这里是不是盐里面碘太少。鱼虾并不贵呀，前阵子偶常吃。不过最近皮肤好像有点过敏，不大敢吃了。去DM买点含碘的保健品补补吧。

原味饼干

LZ表急,吃碘盐和海带就很好啊,还有多吃坚果类如核桃花生芝麻什么的补脑对头发也很好的,在6PARK上有个MM交做海带排骨汤,很赞的,具体做法不记得了,LZ自己去搜下好了

jiejiedog

原帖由 Mac 于 2007-3-16 13:44 发表


因为你来自中国，所以到德国以后就缺碘了？？？！！！

什么理论？那你在中国怎么不缺碘？！

不懂还摆出一付教训人的样子，笑死人了。

JulianCheng

据前辈说德国这边水硬,也容易造成脱发的.

最好烧开了再喝.

蛋奶星星

原帖由 xj-volker 于 2007-3-16 15:11 发表

为什么德国人吃了那么年,也不见缺碘啊........
估计LZ用的盐不是加碘的盐吧~~~

是加碘的盐。看来是饮食结构有问题，为什么只有我和我们家那位有这种怪毛病呢？

toothy

原帖由 sailorman 于 2007-3-16 14:46 发表



嗯，估计你不能要了:naughty:

没人要了。

xj-volker

为什么德国人吃了那么年,也不见缺碘啊........
估计LZ用的盐不是加碘的盐吧~~~

bayernallee

喝碘酒，比较容易吸收。