减肥小有成果,大家一起加油!

我在今年4月4号,写下了自己第一篇减肥日记,那是体重64kg(164cm),因为身上有一些肌肉,所以看起来不是很胖,但是肚子已经不小了,被同学取笑了,所以立志减肥。
           于是每天下午去跑步大概15-20分钟,饭量稍稍减少(我的饭量很大,和一般的男生差不多),把3.5%的牛奶换成了1.5%。我每天大概跑2km左右,那是也坚持不下来,我就在心里想,我今天坚持下来了,我就一定会转专业成功(从数学计算转到经济工程),就这样坚持到6月中,后来考试,就不是天天去了,但是一个星期至少3次,后来打工,因为工作挺累,就很少跑了,上班的时候,我又没什么时间吃东西(因为比别人干的慢,所以趁午休的时间多干一会儿),晚上回家后,好好吃一下,那时的体重最低58。5kg。
           9月份因为准备一份大的报告,所以没去打工,天天在家上网,写东西,也没有精力去跑步了。开学了,因为这学期的任务比较多,每天在学校的时间较长,回到家里,天已经很黑了,不敢在去park里跑步了,每天都在食堂吃午饭,晚饭在家吃得也挺丰盛,体重回升。 10月末左右,每天睡觉前都做50或100个半个仰卧起坐,就是把上半身抬起45度,那种角度会让腹部感到酸痛,所以我想是有效的,几乎每天坚持做。
          11月16号的晚饭前上称61kg多,心里不好受。加大减肥力度,晚饭以汤汤水水代替。第一节没课的时候,我会走路上学,因为这里总是下雨,没办法继续跑步了。有时想起来的时候,会在没人的地方踢踢腿,做做扩胸。
          12月17号59kg,20号58.5kg。之后的几天,没什么原因的1-2kg的反弹,可能是饭量减少,水量太大的原因。23号,我们开始放假。
          8个月的时间,减掉了5kg左右,腿部的肌肉变紧了,裤子从38到36(那天买了条26的裤子穿起来很合适。另外我自己有一条量体短裤,好像在4月份的时候根本拉不上拉链,大腿紧紧贴着裤腿的边,没有一点点缝隙,现在我正在穿着这条热裤,裤腿有不少游离空间,腰部拉上拉链坐在这里,也很舒服,虽然还是有一些肥肉从裤腰里溢出来。总体来说,穿起来已经比较合身了。
        但是想想这么久才减掉10斤,觉得有点感伤,所以从别人那里买来了唯美减肥药来加快一些速度,今天是第四天,开始吃两片了,体重目前没什么太大变化。
      
       因为长得壮,使我错失了一些好的机会,那时还不以为然,想自己超级能吃,看起来也不是很胖,只是有些壮,为此还沾沾自喜呢,以为如果自己想减,只要戒戒口,就能很快减下来,但是没想到我的肉长上去慢,减下来也慢。口还是要狠狠戒一戒。
       总是想,连减肥这种不用智商,只要毅力的事情都不到的人,以后不能更好的处理其他事情,但是自己偶尔也会控制不住自己。这8个月来体重来回反复,就是看到了一点点成绩,就想应该好好犒劳一下自己,所以速度也较慢。这次一定要减到自己理想中的程度,加油加油加油!
      大家也一起努力, 之后我会想大家继续报告我的成败。

看来GG还真是跟女生混得呐,这么多的减肥心得呀。。。。。佩服佩服

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