痛心的消息

一个不得不说的痛心消息
我们的10号,张毅,今天上场几分钟就因伤下场
刚才医生诊断:锁骨骨折

我明天会和主办方反映这个情况去

张毅,硬汉子!闲话不多说了,好好养伤,有什么事情,你说话
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确实很痛!
祝福!
让我飞 在夜空
飞翔时伤悲是一种奢侈的行为
我有一种莫名的喜悦
当我穿梭在黑暗里

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锁骨骨折是浅表部位的骨折,因为锁骨周围有血管、神经、胸膜、肺等重要组织和器官,所以锁骨骨折可能会导致合并气胸、神经血管损伤、肋骨骨折等问题。

骨折的治疗原则是:复位、固定和功能锻炼。根据你的叙述,对你来说现在应该进入功能锻炼阶段了。

功能锻炼可以促进血液循环,消除肿胀和稳定骨折部位,促进骨头愈合,防止并发症,及早恢复患肢的功能。骨折后40天,肿胀应已逐渐消失,疼痛已缓解,骨折断端出现纤维连接,并逐渐形成骨痂,骨折处稳定。此时,你可以主动锻炼手部的肌肉。具体的方法有多种,包括手指主动屈伸、手腕主动屈伸、肘关节主动屈伸、肩关节被动缓慢地小幅度前屈、后伸、外展、外旋、内旋。做这些动作时要循序渐进,在无痛位上逐渐增加活动范围,每天1至2次,每次20分钟。

一般做功能锻炼应先被动后主动。

被动方法主要有:

钟摆练习:弯腰使上身与地面平行,患侧上肢放松、悬垂,并且与上身成90度,用健侧手托住患侧前臂做顺时针或逆时针划圈运动;

被动前屈上举练习:仰卧,头下不要垫枕头,患侧臂屈肘90度放于体侧(休息位)。请助手一手托住患侧上臂,一手握住患侧前臂,在肩胛骨平面做肩关节被动前屈上举,当出现疼痛或遇到阻力时停留5秒,然后逐渐回到休息位;

被动外旋练习:仰卧,头下不要垫枕头,上臂外展30度,肘关节屈曲,做肩关节被动外旋;

被动外展、内收、内旋练习。

经过一段被动训练后就可以转为主动活动,并逐渐增加肩关节的主动活动范围,此时可以做些肩关节各方向的牵拉训练,如滑轮牵拉、爬墙等训练;同时要进行肌力训练,鼓励患侧手参与日常生活活动,如洗脸、梳头、洗澡、穿衣等。

6周以后,骨折达到临床愈合,骨性骨痂已形成,骨骼有一定的支撑力。此时进行功能锻炼的目的是恢复肩关节的活动度,增加肌肉的力量,使肢体功能恢复。重点要逐渐增加肩关节训练的强度,每天2至3次,每次30至60分钟。

当肩关节活动度、肩部肌肉力量恢复后, 问医生去。。。

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突然想起来,DM有卖促进骨骼软骨增长的保健品,毅毅可以试试:)

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本帖最后由 有点小坏 于 2010-4-14 22:41 编辑

在DM保健品区里,好像4-5欧的样子,每盒可以吃1个多月吧

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祝福!
早日康复!

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看来今天的运气不好呀。张毅要做好长期抗战的准备,骨骼的愈合期固然难熬,后面的康复期更是烦人。一定要尽早开始康复训练,越早越好。别怕疼,只要在医生允许的范围之内就行。越早进行康复训练,就越早能恢复正常。我就觉得自己康复做的有些晚,而且有些偷懒,所以一直到现在还恢复的不好。慢慢养伤,到时候我们两个一起复出,大家踢他们个落花流水。

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本帖最后由 ...空... 于 2010-4-15 09:20 编辑
看来今天的运气不好呀。张毅要做好长期抗战的准备,骨骼的愈合期固然难熬,后面的康复期更是烦人。一定要尽早开始康复训练,越早越好。别怕疼,只要在医生允许的范围之内就行。越早进行康复训练,就越早能恢复正常。 ...
naidou 发表于 2010-4-15 01:11


你就是wjf?

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