Share |
Share

TOP

TOP

个人经验,直接去超市买冷冻的菠菜加上水煮汤喝。补血,润肠,纤维也够。
要是觉得肠胃蠕动得不够理想的话,再弄点全麦的麦片加清水煮粥。
坚持3天效果绝对明显,大家不妨试试。

TOP