关于步法

sam76

不知道大家目前打球时的步法是什么样的
也是昨天打球时想起的
不过从前面的照片中注意过
好象都是采用两步或者是三步
其实大家可以注意一下一些专业运动员的步法
也是我的教练教我的
一步到位
即由本位到击球位
只需一步即可
而且是可以通过练习做到的
而且回本位也是一步到位gift.gif

sam76

看了大家的回复
想问大家一个问题
165CM身高的人
是否可以做到一步到位呢？
但我做到了
而且练习的方法很简单
底线的那个方块就可以了
我用了不到一个月的时间就做到了
所以说
不是身高的问题
而是技术的问题

sam76

其实练习的方法很简单
以后场为例
在底线的方块
双脚站在前端
正手：
直接撤右脚起跳
做出击球动作后
是右脚在前
顺势左脚向前到方块的前段
右脚回本位
反手：
同样撤右脚起跳
同反手位正手击球
落地后同样和正手回位一样
正手连接反手：
正手击球后
左脚回位
右脚回位顺势连接反手动作
注意      动作幅度不要太大
所有的步法都在方块的范围内完成
而且起跳落地后的左脚正好是在底线
反复练习
等熟练之后
再加大动作幅度
即可以全场做后场击球动作
绝对是可以 一步到位的

sam76

底线方块是指场地中底线位置的那四个方块
单打与双打的边线
双打后发球线和底线
所组成的方块
刚开始教练说一步到位的时候
我也没有理解
但练习之后
就觉得很容易