关于步法

sam76

不知道大家目前打球时的步法是什么样的
也是昨天打球时想起的
不过从前面的照片中注意过
好象都是采用两步或者是三步
其实大家可以注意一下一些专业运动员的步法
也是我的教练教我的
一步到位
即由本位到击球位
只需一步即可
而且是可以通过练习做到的
而且回本位也是一步到位gift.gif

qwealth

原帖由 yonex 于 2004-8-6 22:15 发表


10斤可是好大一坨了！
考试和运动不冲突啊，每天复习之余运动一会儿，就当放松放松，还健了身，一举两得啊！
现在我落下毛病了，不打打球，活动活动，浑身难受。
唉，明后没球打，又要煎熬了！

你的“毛病”现在好了吧

debussy

我觉得好像不太可能吧，得有多长的腿啊，还得十分灵活啊～

sam76

底线方块是指场地中底线位置的那四个方块
单打与双打的边线
双打后发球线和底线
所组成的方块
刚开始教练说一步到位的时候
我也没有理解
但练习之后
就觉得很容易

yonex

Originally posted by 非法 at 2004-8-8 11:42:
目前暑假场地空，有时间练练

你是得多练练步伐！

yonex

谢谢sam兄的介绍啊！

问一句：sam兄说的底线方块是指双打接发后线和单打接发后线之间的方块吗？

非法

Originally posted by sam76 at 2004-8-7 02:49 PM:
其实练习的方法很简单
以后场为例
在底线的方块
双脚站在前端
正手：
直接撤右脚起跳
做出击球动作后
是右脚在前
顺势左脚向前到方块的前段
右脚回本位
反手：
同样撤右脚起跳
同反手位正手击球
落地 ...

目前暑假场地空，有时间练练

sam76

其实练习的方法很简单
以后场为例
在底线的方块
双脚站在前端
正手：
直接撤右脚起跳
做出击球动作后
是右脚在前
顺势左脚向前到方块的前段
右脚回本位
反手：
同样撤右脚起跳
同反手位正手击球
落地后同样和正手回位一样
正手连接反手：
正手击球后
左脚回位
右脚回位顺势连接反手动作
注意      动作幅度不要太大
所有的步法都在方块的范围内完成
而且起跳落地后的左脚正好是在底线
反复练习
等熟练之后
再加大动作幅度
即可以全场做后场击球动作
绝对是可以 一步到位的

大门五郎

Originally posted by yonex at 2004-8-6 22:15:
10斤可是好大一坨了！
考试和运动不冲突啊，每天复习之余运动一会儿，就当放松放松，还健了身，一举两得啊！
现在我落下毛病了，不打打球，活动活动，浑身难受。
唉，明后没球打，又要煎熬了！

不急！

总有一天，咱们也会身轻如烟的..............

biggrin.gibiggrin.gibiggrin.gi

yonex

Originally posted by 大门五郎 at 2004-8-6 20:54:
哎。真是不巧，我刚从国内回来，在北京一个月，吃得实在是太好了。
又长了10斤embarassedembarassedembarassed

现在要考试了，没什么时间运动.......会更胖的sad.gif

10斤可是好大一坨了！
考试和运动不冲突啊，每天复习之余运动一会儿，就当放松放松，还健了身，一举两得啊！
现在我落下毛病了，不打打球，活动活动，浑身难受。
唉，明后没球打，又要煎熬了！