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把所有吃的都做掉,不够的话可以将本月伙食费全部花光做好吃的,如果还有富余,请买上点耐藏的食物,打电话叫我来,我搬空,就ok~~~

为了大家的完美体形,我,豁出去了~ 如果有支持我的,我会尽量带上你们一起去进行Abnehmung Hilfe的活动,谢谢大家的支持,我怕我一个人吃不掉。

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还有比较节省的办法,哈哈,

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简单七个字:

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少吃多喝多运动

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ps:少吃主食,尽量不吃零食,运动要有一定强度,每次喝水要大量,促进新陈代谢。。。

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一点心得:naughty: ,

谢谢收看,晚安

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看来很有心得啊~~~
不要和我比懒,我懒的和你比

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