陌路狂奔 (睡觉的时候最清醒)当前离线
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原帖由 太白遗风 于 2007-2-23 13:03 发表 运动后喝水是门学科性的问题,一般要求低聚糖饮料,例如国内的健力宝,美国的佳得乐。喝水的量只能按照每时间单位多少毫升来摄入,具体多少忘了,回去查查书。如果过多的摄入,基本从体内直接排出。大家可以 ...
原帖由 太白遗风 于 2007-2-28 22:04 发表 书上写了,每小时700ml的水,如果你没有低聚糖饮料的话,可以用1份桔子汁加上3分水合成运动饮料。