写给两位杜塞尔多夫的羽毛球新人(兼祝贺斑竹开张大吉)
大家好,我是胖子,最近总是忙着一些琐碎的小事,所以一直潜水,今天总算抽出一些空,灌灌水,顺便给两位杜塞尔多夫的羽毛球新人一点建议,也是过来人的一些经验和教训。
拍子:牌子不太重要,主要看是否适合自己使用。挑选一把顺手的拍子也不是很容易的事,需要多方比较才能得出结论。另外,一般德国商店的拍子都是穿好线的,去商店挑选拍子最好自己带个球打打,试验一下,这样才能有助于挑选合适的拍子。
训练:你可以选择两种方式:来Unterrath俱乐部训练,或者在杜塞尔多夫大学体育馆训练。但是两种训练用球不同,俱乐部是羽毛球,大学里都是塑料球。
就我个人的体会,Unterrath杨指导的训练很全面,而且强度也很大,更重要的是她很有经验,跟着她训练可以很快找到自己的缺点。
大学里的训练一般是中初级的,主要是训练后场高远球,网前小球。基本不训练步法。那里的教练Stefan球打得很好,而且态度也很好,就像张定峰gg一样。我在他那里训练了两年多,学习了不少东西,(可惜我的水平一直停留在理论上),他的训练是这样的:
1 素质训练,主要是短跑,跳绳等等,大概要一个小时。
2 基本技能训练,主要是训练后场高远球和网前小球,大概也是一个小时。
3 然后就是自由组合,打打比赛。
我个人的感觉素质训练很有必要,但是对我们中国人,可能一个小时时间有些长。你们晚去半个小时(16:30左右)就可以了。
最后我建议两位新人俱乐部和大学都试试,看看哪里的训练更能提高自己的水平。 |