6、三角形:
 从山的姿势开始,右脚向后迈2脚,向右转脚和腿外侧成90度,左脚向前,以腿为圆心,臀部向前转,右脚跟与左脚背成一条直线。手臂抬高,手心向下。使腿伸直(如果做不到,膝盖可以弯屈90度),躯干和手臂拉长,吸气。另一只手放在胫骨、脚关节或地板上,坚持左臂和右臂在一条直线上。抬头向上看,保持5次呼吸时间。恢复原位,再开始另一侧。

  这个动作让你感觉自己在拉长,长高,充分地伸展你的身体。

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相思病,相思病,相思的人真他妈的有病。

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Originally posted by 笨猫 at 2004-10-6 23:44:
小小瑜伽练一下
shishi姐姐kiss.gif一下。love.gif

呀,怪难为情的啦blush.gif
不过还是趁机狠狠地回一个kiss.gif

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