阿修罗之泪

紧实大腿线条



大腿之所以容易变得粗壮，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。充份锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力的锻炼自己大腿，就能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼。具体方法是：身体平躺双腿朝上抬起，尽量向上提高。 用手掌撑住腰部，手肘保持弯曲九十度，双腿朝正上方做踩脚踏车的动作。要像真骑车一样，是一种圆弧型的运动，且要避免用力向上踢。





改善小腿微循环


方法1：其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要从打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品以拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。



　　方法2：睡前将腿抬高，成九十度直角，放在墙壁上，休息个二、三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮肿。

站姿改善O型腿


稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。具体姿态是：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

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独家的弹力紧实聚合物、大豆蛋白、胶质、咖啡因等，可加速脂肪分解，有效提升肌肤弹性和紧实度，同时迅速补充角质层水份，令肌肤滋润光滑。




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其中富含银杏和咖啡因复合成分+ Par-Elastyl活力紧致素 明显减少桔皮组织，令体形更为纤细，肌肤更为紧密而富有弹性。

阿修罗之泪

H--B--O，统统不喜欢，我们要S！可以做到，就照上面所说。



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