Automotor

Originally posted by 先锋 at 2005-8-14 09:09 PM:


跑步累啊，学我吧，健胸，1年多拉，有点成果，到游泳池脱拉衣服能引来不少目光
ps别把腹肌弄得太大，恶心

俺还是跑步吧，:P

早上一片面包，中午一顿素的，晚上是土豆片大米饭，或者面条汤，我拿什么增加肌肉啊？:

Automotor

其实力量练习，个人体会更累啊，如果你做过负重深蹲，那感觉，真他妈痛苦，想起来都打怵！

孙小美

不只男人，女人也很强

Automotor

俺现在身上是瘦骨嶙峋，唯一突起的肌肉就是屁股蛋子啦。还很平，我靠，没干了。

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Originally posted by 孙小美 at 2005-8-14 09:12 PM:
不只男人，女人也很强

是啊是啊。驴:o

khuk

参加过马拉松没有？那才是变态的距离…… 看到那些超越你的老头老太的时候才知道什么是驴han.gif

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Originally posted by khuk at 2005-8-14 09:17 PM:
参加过马拉松没有？那才是变态的距离…… 看到那些超越你的老头老太的时候才知道什么是驴han.gif

换成四百米的操场是多少圈呢？

Automotor

Originally posted by sitao at 2005-8-14 09:18 PM:


是吗。

长跑锻炼耐力，肺活量。力量练习是不是练暴发力多一些。其实都够累的。

胸肌好练，只做俯卧撑，2个星期就会有效果。

:D俺其实是受阿甘的启发，选择一种生活方式而已。不喜欢展示自己的身体，那个按照圣人们说的是有罪。

先锋

Originally posted by sitao at 2005-8-14 21:18:


是吗。

长跑锻炼耐力，肺活量。力量练习是不是练暴发力多一些。其实都够累的。

胸肌好练，只做俯卧撑，2个星期就会有效果。

2星期，不可能
我练一年多拉，效果不是很明显

khuk

Originally posted by Automotor at 2005-8-14 21:18:

换成四百米的操场是多少圈呢？

105圈