小S教你如何拥有玲珑小腿

shishi

大小S最近喜事连连，先是大S出了《美容大王》，小S也来凑个热闹，较大家如何塑身。其实小S的身材真的是越来越正点了，前凸后翘的身材别说是男人，就是同样身为女人的我，看了也是羡慕不已，现在小S就来教教你如何拥有一双玲珑的小腿。
　　小S徐老师说：小腿真的是比较软弱的地方，
徐老师有个好朋友叫阿雅（就是唱挫冰进行曲的那个），她曾经不断的减肥，各个部位都瘦了，唯独小腿还是充满了男人味。下面推荐个动作给本身小腿不粗的人来做，会让你更有模特儿的肌肉线条。

shishi

1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　　2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟

　　3、可重复做10次

shishi

功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。

　　徐老师提醒：看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。

晒月亮的拖鞋

什么叫 “罗布腿” ??

chinesehejing

罗卜腿是不是o型腿啊？

shishi

什么叫o型腿啊？？？

chinesehejing

Originally posted by shishi at 2005-5-21 10:55 AM:
什么叫o型腿啊？？？

就是罗圈腿啊，踢球的男孩子一般都有点儿，日本的女孩子也有很多都是。

shishi

那萝卜腿呢？？？
是不是也是？？？

chinesehejing

Originally posted by shishi at 2005-5-21 09:09 PM:
那萝卜腿呢？？？
是不是也是？？？

这个问题我也想问呢。

晒月亮的拖鞋

Originally posted by chinesehejing at 2005-5-21 02:22 PM:

就是罗圈腿啊，踢球的男孩子一般都有点儿，日本的女孩子也有很多都是。

O型腿和罗圈腿刚好相反

罗圈腿
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O型腿
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