六个步骤的牛奶嫩肤法

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　　牛奶，是一种能使人重返青春的美容圣品。牛奶养颜、安神，还能亮心情。长期坚持用牛奶外敷，可令肌肤白皙、动人。我先介绍一种方法叫“牛奶敷面”，连续进行一周，你的面部会变得娇嫩，充满动人光泽。具体方法如下：

　　第一步，彻底清洁你的面部，用温水，加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，油性肌肤要注意控油。

　　第二步，用磨沙膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用腹指按压。

　　第三步，将当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。

　　第四步，仰躺30分钟，可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐，闭目养神。等待面膜干透。

　　第五部，用温水轻轻洗去面膜，面膜干结处，千万不要用手去抠，要用水缓缓淋于面部，待面膜自己软化后，方可用水洗干净。

　　第六步，用棉花球蘸上温热牛奶，仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前，可以不再使用化妆品。到第二天起床时，再洗去脸上和脖子上残余牛奶。

　　Tips：千万注意的一点是，不要让刚刚变白嫩的肌肤在阳光下暴晒，否则，你的白嫩即刻被紫外线颠覆。此外，出门记得打伞，预防紫外线照射下生成黑斑和黄褐斑，

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　　秋天，空气干燥，对人体面部、颈部皮肤损害甚大。娇嫩的皮肤表皮细胞由于经受不住秋燥的考验，水分逐渐减少，皮肤会变得越来越干燥；皮肤表皮细胞由于受到秋凉的刺激，毛孔开始收缩，表皮细胞逐渐变小，皮肤也会变得越来越发紧。

　　我们的皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜，具有滋润皮肤的作用，而且角质层中有自然保湿成分，使水分得到了保持。如果角质层中水分量下降到正常的10%-20%时，将会出现皮肤干燥、粗糙，甚至发生皲裂。干燥的秋天容易使暴露在外的面部皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺乏，而使人们感到面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉。如面部皮肤严重缺水，则会出现脱屑等现象。

　　秋天，要想保持面部皮肤富有弹性、柔软娇嫩，就得给皮肤以充足的水分，最简便的办法就是多喝凉开水。日本的美容专家研究发现，凉开水实际上是一种含空气很少的“去气水”。研究表明，开水自然冷却到20-25摄氏度时，溶解在其中的气体比煮沸前少二分之一，水的性质也发生了相应的变化，内聚力增大，分子之间更加紧密，这样的水与生物细胞内的水结构十分接近，有很大的“亲和性”。医学界还发现，凉开水能使皮下脂肪成为“半液态”，从而使皮肤显得柔嫩健美。凉开水还可增加血液中血红蛋白含量，因而使皮肤显得红润。想喝凉开水美容的人，原则上每天应喝8大杯(每杯500毫升)。

　　要想消除秋天面部紧绷感，每天还应坚持科学的洗脸方法。洗脸之前，首先要认真洗净双手，然后才能用手洗去脸上的化妆品。洗脸时要认真，只有彻底清除脸上的化妆品、灰尘和分泌物，才能保持皮肤的湿润度。洗脸用水最好是软水，软水含矿物质较少，对皮肤有软化作用，最理想的是用雨水和泉水，凉开水也直接从水龙头里接的冷水好得多。

　　还可用湿热毛巾敷面，它可使血管扩张、毛孔张开，促进血液涌向表皮，使肌肉变得放松，皮肤表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。

　　面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老，在深秋时节最值得提倡，但是一定要采取科学的方法才行。早晨按摩应由下而上轻轻地做直线运动，因为清晨人的肌肉还处于休息状态，没有必要做大范围的用力按摩。而到了晚上，按摩的目的是消除白天所产生的肌肉疲劳，所以需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉。这就是所谓的“晨直”、“夜曲”。而且，最好在洗完脸擦干后进行按摩，这样可以避免皮肤表面的灰尘被揉入皮肤。晚上按摩的时间以11点左右为好，因为此时正是皮肤新陈代谢最旺盛的时候。晚上按摩时，以感到双颊发烧为宜。

　　另外，应根据皮肤的不同性质选择合适的护扶品，一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品，如奶液、护肤霜类；干性皮肤宜选择含油性的护肤品，，如营养霜、护肤蜜类。在饮食方面要注意营养均衡，宜多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉等，少食有刺激性的辛辣食品，忌烟、酒、咖啡、浓茶等。

美容串串烧

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　　很多女士都非常注重面部护理，而忽略颈部的护理需要，以致令颈纹提早出现。尤其是转季干燥的天气，很容易令颈部缺水，造成肌肤粗糙，出现老化迹象。故此，大家应趁早做足颈部护理，避免颈纹出卖你年龄秘密。
　　护颈记事簿

　　1.平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。

　　2.冬天穿高领毛衣时，在内可穿一件棉质高领上衣，避免颈部与毛衣领磨擦。

　　3.晚上为颈部按摩时，可选择有美白功效的按摩膏，使颈纹的色素减少。

　　4.每星期可为颈部敷一次面膜霜，滋润颈部肌肤。

　　5.当颈部及双膊疲劳时，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。

　　6.勿用太热的水洗澡触及颈部肌肤，激刺皮肤老化及出现颈纹。

　　除颈纹按摩四步曲

　　每晚使用颈霜或按摩膏为颈部作重点按摩运动，可令颈部肌肤紧致、减低颈纹的产生，令肤色更白滑更有光泽。

　　第1步

　　双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。

　　第2步

　　头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次。

　　第3步

　　利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推(切忌太用力)，约做十五次。

　　第4步

　　最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。

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　　学一点化妆品管理之道，从使用到收纳帮你做个内行，让你的化妆品最大限度地发挥功效，你的肌肤也会时光倒流——

　　◆精华素单独用=没用

　　一般来说，精华素强调深入保养、加速细胞新陈代谢、强效补充等功效。当环境变化引起肌肤明显不适或缺水晦暗时，使用精华液效果更加好。

　　使用精华素，一定要用在护肤程序中的第三层，也就是洁面、爽肤水之后使用。而千万不要用在乳液后，更不能只用精华素，因为精华液的精华成分只能被乳液吸收而不能被皮肤吸收。

　　精华素一般为浓缩成分，一般有两颗黄豆粒大小就够了。冬天多一点，夏天还可以再少一点；另外精华素中的成分比较特殊，所以不要混着用，避免引起过敏现象。

　　◆具有红润肌肤功效的护肤品要配合按摩

　　有红润肌肤功效的产品，多含有微量元素锰、多聚醣、高效保湿剂等，能长时间充盈并锁住肌肤的水分，使皮肤表面光滑平整，展现健康红润的漂亮肤色。使用这类产品，不能仅仅是涂抹一圈就完事，要添加按摩的动作才是显效的秘诀。按摩能促进毛细血管和淋巴管吸收养分，提高皮肤温度，加速血液循环，为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽。比如Vichy薇姿亮颜活力凝露。

　　◆细胞护理产品并不是每个人都要用

　　科学家已将肌肤之美的根源——细胞完全解析，细胞护理将超越皮肤护理而成为现代美容护肤新的契机。像玉兰油新生唤肤系列、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露和雅芳新活无痕精华等产品，都是强调具有细胞护理功效的产品。这类产品更适合疲倦的肌肤、干渴的肌肤或是衰老的肌肤。

　　◆冰箱冷藏的注意事项

　　将化妆水、乳液、面膜及高蛋白的保养品收进冰箱里，这是保护保养品的方法之一。不过保养品一旦经过冷藏之后，就必须永远“住” 在冰箱里，否则经过冷藏的保养品，放回到室温，很容易变质；另外，冰箱里最适合收藏保养品的地方是冷藏生鲜蔬果的地方。

　　化妆品不要放在靠近冰箱门的地方，来回开门关门很容易让产品风干、变质。可以在瓶子外面裹一层保鲜膜，这样不仅不容易变干，瓶身也干净。如果收藏在室内，一定要放在阳光无法直射，并通风的地方，这样才能完全确保产品的安全。

　　◆防晒霜每年都要换新的

　　即使是去年的防晒霜还没有用完，最好也不要用了。开封后的防晒霜，虽然还没有过保质期，但它的防晒效果已经大打折扣，尤其是旅游外出，就更要买一支新的、有高倍系数的防晒霜才安全。

　　◆植物成分的护肤品要先预热

　　含有植物成分的护肤品，每次要在手心温热30秒，才能让功效充分散发出来，效果才是最好的。比如La Mer海蓝之谜面霜就属于这样的产品。

　　◆精简美白，三件产品就够

　　最经济有效的美白程序可以精简为三件产品：美白洁面乳、美白晚霜、美白精华素。美白洁面品具有清洁去角质、加速肌肤新陈代谢的功效；美白晚霜兼具美白加保湿；而美白精华素含有重量级美白成分，属于美白系列的“强效剂”，也是全套产品的核心产品，是一定要使用的。

　　◆高效使用，延长护肤品的效用寿命

　　使用美容品要养成良好的卫生习惯，有助于延长产品的寿命。一般来讲，霜类保养品不用手直接取用，最好使用刮棒或棉棒；有些保养品或彩妆品的瓶盖内有隔离的塑胶片，千万不要丢掉，这样可多一份保护。

　　•避免细菌入侵：要避免细菌入侵，使用产品前要洗手，用后要盖紧瓶盖。与别人共用化妆品会增加感染结膜炎、流行性感冒的危险，尤其不要和别人共用口眼彩妆品。

　　•定期清洗：彩妆品工具，如海绵刷子等要保持干净，定期清洗，避免造成污染。尤其是蜜粉、粉饼的海绵粉扑等更要保持干净，不要让汗渍残留在上面。粉扑、眉刷、眉笔的清洗，可先泡在中性洗剂中10分钟，再放在水龙头下，顺着毛尖冲洗。然后，轻捏刷毛，挤掉多余的水分，再垫上毛巾，阴干即可。

　　•确保温度：护肤品宜放在干燥通风处，不可放在潮湿高温或阳光直射的环境中。如放在30°C以下的室内，一般两年内不会产生问题。更重要的是，每次用后盖紧，开盖后尽快用完。

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　　岁月流逝并不可怕，可怕的是你还没有走上PK台，就先在衰老的面前退缩不前，输掉了这一个回合。时尚芭莎向你推荐，用最有效的科技和最珍贵的成分，让你赢得对抗衰老的终极PK赛！
　　●PK对手：细纹、皱纹


　　每个年龄段都有皱纹的烦恼，岁月是怎样在年轻的面容上一点点地雕刻出时光印记的呢？
　　20岁--皱纹类型：小干纹，小细纹

　　形成原因：紫外线照射、缺水、不规律生活

　　30岁--皱纹类型：皱纹开始形成、定型

　　形成原因：皮肤细胞新陈代谢减速

　　40岁--皱纹类型：皱纹定型

　　形成原因：胶原蛋白被破坏

　　●PK新武器

　　这是一个从祖母那里流传下来的老话题，当它被赋予高科技新内涵，就成为女人们共享的秘密--对抗皱纹，有什么新武器吗？

　　换肤神话--AHA果酸。因为能促进皮肤表层死皮的脱落，它曾一度风行。但换肤神话对敏感性皮肤并不适合。

　　高效除皱剂--维生素A酸。它的“马甲”有A-酸(Retinoicacid)、A醇(Retonol)、A醛(Retinaliehyde)等等。但无论是以哪种面貌出现在美容品里面，它们作用都相同，差别在于刺激性与安全性的不同。

　　给皮肤疗伤--表皮生长因子。当你不小心被硬物划伤，过一段时间伤口就自行痊愈了。现代科技我们有了合成的表皮生长素，有一天，它会成为有效的抗皱武器。

　　抗氧化极品--绿茶精华。绿茶不仅有消炎、抗癌的作用，也是很好的抗氧化剂。专家十分乐观地认为：含绿茶精华的柔肤或护肤产品将会对各种皮肤不适症有绝好的功效。

　　●PK皱纹四大绝招

　　1.全年使用防晒霜

　　阳光是皱纹的元凶，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防晒品。

　　2.保湿程序一个不少

　　加湿器是改善空气湿度的好伴侣；保湿精华、面霜不可或缺；每周做两次面膜护理，偷懒就不会成为水美人。

　　3.增强皮肤抗衰力

　　检查一下：日常的护肤程序中是否遗漏了抗衰老的一环。25岁以后，你就需要添加抗皱因子的保护了。

　　4.善于用彩妆

　　不要在有皱纹的地方扑太多的粉，它只会让皱纹看上去更明显。如果眼部有皱纹，就着重眼部彩妆的修饰，把注意力吸引到美丽的眼睛，而不是小皱纹上。

青春对抗衰老终极PK赛
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　　来源：《时尚芭莎》　　时间：2005.10.27




  
　　岁月流逝并不可怕，可怕的是你还没有走上PK台，就先在衰老的面前退缩不前，输掉了这一个回合。时尚芭莎向你推荐，用最有效的科技和最珍贵的成分，让你赢得对抗衰老的终极PK赛！
　　●PK对手：细纹、皱纹


　　每个年龄段都有皱纹的烦恼，岁月是怎样在年轻的面容上一点点地雕刻出时光印记的呢？
　　20岁--皱纹类型：小干纹，小细纹

　　形成原因：紫外线照射、缺水、不规律生活

　　30岁--皱纹类型：皱纹开始形成、定型

　　形成原因：皮肤细胞新陈代谢减速

　　40岁--皱纹类型：皱纹定型

　　形成原因：胶原蛋白被破坏

　　●PK新武器

　　这是一个从祖母那里流传下来的老话题，当它被赋予高科技新内涵，就成为女人们共享的秘密--对抗皱纹，有什么新武器吗？

　　换肤神话--AHA果酸。因为能促进皮肤表层死皮的脱落，它曾一度风行。但换肤神话对敏感性皮肤并不适合。

　　高效除皱剂--维生素A酸。它的“马甲”有A-酸(Retinoicacid)、A醇(Retonol)、A醛(Retinaliehyde)等等。但无论是以哪种面貌出现在美容品里面，它们作用都相同，差别在于刺激性与安全性的不同。

　　给皮肤疗伤--表皮生长因子。当你不小心被硬物划伤，过一段时间伤口就自行痊愈了。现代科技我们有了合成的表皮生长素，有一天，它会成为有效的抗皱武器。

　　抗氧化极品--绿茶精华。绿茶不仅有消炎、抗癌的作用，也是很好的抗氧化剂。专家十分乐观地认为：含绿茶精华的柔肤或护肤产品将会对各种皮肤不适症有绝好的功效。

　　●PK皱纹四大绝招

　　1.全年使用防晒霜

　　阳光是皱纹的元凶，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防晒品。

　　2.保湿程序一个不少

　　加湿器是改善空气湿度的好伴侣；保湿精华、面霜不可或缺；每周做两次面膜护理，偷懒就不会成为水美人。

　　3.增强皮肤抗衰力

　　检查一下：日常的护肤程序中是否遗漏了抗衰老的一环。25岁以后，你就需要添加抗皱因子的保护了。

　　4.善于用彩妆

　　不要在有皱纹的地方扑太多的粉，它只会让皱纹看上去更明显。如果眼部有皱纹，就着重眼部彩妆的修饰，把注意力吸引到美丽的眼睛，而不是小皱纹上。



青春对抗衰老终极PK赛
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　　来源：《时尚芭莎》　　时间：2005.10.27




  
　　岁月流逝并不可怕，可怕的是你还没有走上PK台，就先在衰老的面前退缩不前，输掉了这一个回合。时尚芭莎向你推荐，用最有效的科技和最珍贵的成分，让你赢得对抗衰老的终极PK赛！
　　●PK对手：细纹、皱纹


　　每个年龄段都有皱纹的烦恼，岁月是怎样在年轻的面容上一点点地雕刻出时光印记的呢？
　　20岁--皱纹类型：小干纹，小细纹

　　形成原因：紫外线照射、缺水、不规律生活

　　30岁--皱纹类型：皱纹开始形成、定型

　　形成原因：皮肤细胞新陈代谢减速

　　40岁--皱纹类型：皱纹定型

　　形成原因：胶原蛋白被破坏

　　●PK新武器

　　这是一个从祖母那里流传下来的老话题，当它被赋予高科技新内涵，就成为女人们共享的秘密--对抗皱纹，有什么新武器吗？

　　换肤神话--AHA果酸。因为能促进皮肤表层死皮的脱落，它曾一度风行。但换肤神话对敏感性皮肤并不适合。

　　高效除皱剂--维生素A酸。它的“马甲”有A-酸(Retinoicacid)、A醇(Retonol)、A醛(Retinaliehyde)等等。但无论是以哪种面貌出现在美容品里面，它们作用都相同，差别在于刺激性与安全性的不同。

　　给皮肤疗伤--表皮生长因子。当你不小心被硬物划伤，过一段时间伤口就自行痊愈了。现代科技我们有了合成的表皮生长素，有一天，它会成为有效的抗皱武器。

　　抗氧化极品--绿茶精华。绿茶不仅有消炎、抗癌的作用，也是很好的抗氧化剂。专家十分乐观地认为：含绿茶精华的柔肤或护肤产品将会对各种皮肤不适症有绝好的功效。

　　●PK皱纹四大绝招

　　1.全年使用防晒霜

　　阳光是皱纹的元凶，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防晒品。

　　2.保湿程序一个不少

　　加湿器是改善空气湿度的好伴侣；保湿精华、面霜不可或缺；每周做两次面膜护理，偷懒就不会成为水美人。

　　3.增强皮肤抗衰力

　　检查一下：日常的护肤程序中是否遗漏了抗衰老的一环。25岁以后，你就需要添加抗皱因子的保护了。

　　4.善于用彩妆

　　不要在有皱纹的地方扑太多的粉，它只会让皱纹看上去更明显。如果眼部有皱纹，就着重眼部彩妆的修饰，把注意力吸引到美丽的眼睛，而不是小皱纹上。

　PK对象：斑点、黯沉


　　当你觉得自己不容易上妆、肤色不明亮、易脱妆时，肌肤老化正在悄悄接近你。皮肤泛黄或发黑，失去光泽和透明感，主要与黑色素的沉淀、角质层的紊乱及角质肥厚、血液循环不畅等因素有关。
　　肤色除了影响一个人的外观，也可以反映出你和我们的健康状况。要拥有健康的肤色，不让肤色暗哑偏黄或斑点处处，除了使用适当的护肤品外，小心饮食也是重要的一环。

　　●面对黯沉终极PK

　　1. 美白功臣--让肤色亮起来！

　　当肌肤老化时，积聚的色素会越来越多，从而令肤色黯沉、不均匀。而抗氧化维生素，如维生素A、维生素C等，有助防止肌肤细胞老化，阻止色素积聚，从而产生亮白的功效。不要小看了美白产品的作用，把它们仅仅当做夏日来临时抵御阳光的武器--它们也是让肤色明亮年轻的法宝！

　　2.蔬果纤维--排毒亮肤

　　要是肠胃运作不够好，食物被消化后的剩余废料留在身体里太长时间，肠脏便会吸收当中的有害物质，令肤色偏黄。所以，多食蕴含丰富纤维的蔬果，便能将体内的废料尽快排出体外，促进肌肤健康，肤色也不会暗哑无光。

　　3.关于肤色的小问答

　　*喝浓茶、咖啡会使皮肤变黑吗？

　　喝茶虽然有益，但茶叶发酵后，当中的物质会改变，而咖啡含有咖啡因，所以会影响皮肤健康。加上有些人喝过茶和咖啡后，睡眠的质量受到影响，进而影响到皮肤的新陈代谢，肌肤的健康于是受到威胁。

　　*喝牛奶有助美白肌肤吗？

　　营养师告诉我们，牛奶所蕴含的主要营养维生素B2、钙质和蛋白质等，都不是美白肌肤的元素，所以用喝奶来美白并不是有效的。

　　*口服的排毒美白产品，能有效净白肌肤吗？

　　一般排毒产品都有轻泻作用，以助尽快排出体内废料，以免肠胃吸收当中的毒素和色素。至于口服美白产品，由于蕴含抗氧化的多酚类物质，能延缓细胞老化，以及阻止黑色素积聚。所以食用排毒和美白的“小丸子”，都有改善肤质的功效，不少焕肤保养品都添加了抗氧化、抗自由基侵害的有效成分，替肌肤提防、预防导致老化的外在因素。

　　4.预防晦暗Tips：

　　1)每1-2个星期固定去角质1次，以清除肌肤的老废细胞、洁净毛孔，提亮肤色。

　　2)对晦暗的肌肤来说，“保湿”非常重要。因此，每天的基础保养中不能缺少保湿的产品。

　　3)帮肌肤按摩，加速新陈代谢，令后续涂抹的保养品吸收更好，也能预防肤色晦暗。


　●PK对手：松弛、下垂


　　肌肤失去弹性的原因有许多：年龄的增长；长期熬夜与不正常的作息；强烈阳光曝晒；有表情夸张的不良习惯；不当的按摩等。这些因素都会造成肌肤内部胶原蛋白和弹力纤维受损，使纤维数量下降，再生能力随之减缓。而支撑表皮的能力也会跟着变差，显示出来，就是肌肤失去弹性。
　　●对抗松弛终极PK

　　日常预备：

　　1.善待毛孔：肤质变粗、肌肤失去弹性与毛孔的张大有很大关系。所以，除了要在清洁时彻底去除污垢以外，还要注意选择可以起到收敛作用的无刺激化妆水。

　　2.适当敷面：敷面是去除面部污垢，保温、紧实肌肤的好方法。想达到恢复肌肤弹性的目的，可选有高保温作用及营养成分的面膜。

　　3.保养滋润：保湿精华素及双倍滋润的护肤品是肌肤抗衰的必备品，早晚使用，并配以适当的按摩，效果更佳。

　　特别保养：

　　1.维他命C

　　维他命C具有抗氧化功能，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。让皮肤更紧实有弹性。

　　2.补充胶原蛋白

　　我们应该知道，外用口服未必能美容。由于个体差异和实际需要，各人吃进去的动物胶原蛋白或者氨基酸不像自己期望的那么有效。其次，注射也有一定局限性。像打针一样，注射到真皮层里，用来修补静态皱纹--法令纹、嘴唇四周的皱纹等，效果是暂时的。打入身体的胶原蛋白不会乖乖地一直待在真皮层，而是会慢慢消耗代谢掉，所以届时必须再注射补充。因此，补充不如预防：

　　首先是防晒。皮肤医学认为，90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

　　其次，要饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。

　　最后，别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。

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　　鱼尾纹、熊猫眼、金鱼眼……好像眼睛的问题都跟动物有关系，可是对女人来说，这些词可不像小动物那么可爱！

　　眼部的问题怎么那么多？因为仅仅0.35毫米的厚度，因为没有脂肪细胞，还因为要承受一天眨眼高达上万次的活动量……于是，从小皱纹到肿眼泡，都找上门来了。在这个季节变换的日子里，给最娇弱的眼部做一个全面护理备忘录吧！

　　◆轻描淡写鱼尾纹

　　即使娱乐圈最强的美女也害怕小皱纹的侵蚀——麦当娜对付鱼尾纹的武器是什么？据其私人医生透露，她每两年都会去瑞士的疗养院进行一次细胞活化治疗。很多明星都曾选择注射肉毒素针剂除皱，麦当娜说：“我当然知道效果持续不了太久，而且注射时会让我感觉只是为了除皱，但我希望自己整个人看上去能更年轻，更加有活力。”

　　真是说出了我们的心里话！但皱纹一旦出现，就很难消退，预防的措施有哪些呢？

　　1. 用磨砂膏时避开眼部皮肤，以免砂粒损伤柔软的眼周；

　　2. 减肥时格外注意循序渐进：当体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，皱纹就会爬上眼周；

　　3. 轻手卸妆！拉扯皮肤会令皱纹增多；

　　4. 不良表情，如眯眼看东西的习惯和长时间地暴露在阳光下一样有害；

　　5. 菊花茶能明目，防止眼部出现小细纹，吸收荧光屏的辐射。如果你经常面对电脑，可以通过每天饮用它来减少电脑对眼睛的伤害；

　　6. 眼睛也同样需要水的滋润，滋润型的眼霜和眼膜是护肤的常备武器；

　　7. 涂眼霜最佳的手法应该是将眼霜沾在左右手的无名指上，互相摩擦均匀，再由外向内在眼部轻轻点上。这样做的好处在于，因摩擦而变暖的眼霜易于皮肤吸收，涂得也更均匀。

　　◆举重若轻熊猫眼

　　为什么“烟熏妆”盛行不衰？因为它最能表达美艳和神秘感。不过“天然烟熏眼”可没有这么受欢迎，我们的目标是尽早和它say good-bye。

　　除了回天乏术的天生型黑眼圈，其他的类型都是可以预防、减淡的：对于色素沉淀造成的黑眼圈，建议使用有美白功效的眼霜产品，同时在生活中尽量少饮咖啡及食用快餐产品，多吃些含维生素的食品。而因为血液循环不畅，使部分血液积聚在眼周处形成的黑眼圈则可以通过使用清爽型的眼霜来减缓黑眼圈的程度，但是想要完全遏止的可能性不太大。此外，鼻塞也容易造成眼部肌肤血液循环不畅，形成黑眼圈，这就需要你先去鼻科医生处好好求教了。

　　如果已经有黑眼圈的烦恼，快来看看下面挥别黑眼圈的方法：

　　1.冰敷：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血；

　　2.土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈上，能改善黑眼圈的状况；

　　3.使用美白眼霜：许多眼霜和眼膜都有净白和滋润的效果，白天使用带有SPF值的眼霜非常重要。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好；

　　4.使用遮瑕产品：上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆；

　　5.有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，别让这样的抗凝血剂给熊猫眼雪上加霜。

　　◆及时消退金鱼眼

　　早上起来眼睛肿怎么办？不少好莱坞明星喜欢把棉花团浸在冻奶中，然后取出敷眼5分钟，再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛更加明亮。香港明星则更青睐冰块的作用，杨恭如说：“起身见到眼睛肿，就会用冰敷，如果家里没冰，就会用冻罐装汽水代替，因为汽水罐底的圆边够贴眼，可以去眼袋！”懂得防患于未然的陈惠琳会怎么做呢？“前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，就会即时醒神，眼肿全消。大家也可以用冰或茶包敷在脸上，同样有去疲劳、消眼肿的功效，冰还可以收缩毛孔呢。”

　　如果你早上的眼肿过了好些天都还没有消，那便是由于下眼睑开始老化松弛了。渐渐地，眼眶内较多的脂肪组织膨出，下眼睑会愈发臃肿，造成难看而突出的囊袋。想要延缓它，除了注意及时消退眼肿，不妨依靠按摩及周全的护理使其肌肤变得结实些，以保留或恢复青春外貌，避免下眼袋过早来临：

　　1.眼部浮肿时，可将一勺盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，从而有效减轻浮肿。

　　2.清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛；

　　3.若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳；

　　4.挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般膏状的眼霜营养丰厚，眼部喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜；

　　5.适度按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助消除眼肿。

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　　瞧，她的粉底抹得真均匀！她的眉毛多漂亮！……你是否常常惊叹别人可以化出如此精致的妆容，暗地里自己无论怎样努力也达不到同样的效果呢？不要泄气，其实要化个好妆并不难，现在就让我们分享一些美容小秘诀吧！

　　1、紧贴肌肤的粉底：  可使出色的彩妆更完善，方法很简单，你只要先把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。

　　2、清凉的眼药水：喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝。你可以滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，使眼部毛细血管充血、破裂的病状得到舒缓，但眼药水不是越多越好，过多反而可能出现不良的效果。

　　3、管用的眉粉：如果你总觉得拿着眉笔的手不听使唤，画不出令人满意的眉毛。不妨做个新尝试：用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会意外地得到更为自然柔和的化妆效果。

　　4、冷毛巾：红肿的双眼，鼓鼓的眼袋使你显得无精打采，别慌，把冷毛巾和热毛巾交替敷在双眼上10多分钟，再用冰毛巾敷一会儿，疲倦不堪的双眼就会回复神采。

　　5、桌上平放小镜子：描画细致眼线对你可能是一大难题，其实也不难，你要做的是先把手肘放在一个固定的地方，比如你的化妆台，在桌上平放一面小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。

　　6、白色眼线笔：眼睛是心灵之窗，大而明亮的双眸往往给人留下深刻的印象，你可以尝试用白色的眼线笔来描画下眼线，使一双眼睛显得更大更有神采。

　　7、喷雾保湿水：化妆完毕，从离开面部一手臂的距离往脸上喷上保湿水，妆容可以更加持久。

　　注意：

　　1、化妆的工具必须保持清洁，性质温和的洗发水可以用来清洗化妆刷，加上少量的护发素就可以同时令刷毛柔软；用温水稀释清洁剂，用来清洗旧眉刷，是使眉刷迅速回复原貌的最好方法。

　　2、配戴眼镜会影响你的化妆效果，如果你戴的是远视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时候你适合选择偏暗的眼部色彩；配戴近视眼镜会使双眼显得细小，适宜选用明亮的色彩，另外，层次分明的眼影和工整的眉形可以有效地修饰面容。

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　　时间是个聒噪的闹钟，不停地在催促你快点、快点、再快点，但是精致的彩妆可是慢条斯理的细活，既要漂亮又要时间真的不可以吗？有了靓妆技巧，这应该不是什么难题了！

　　1，从雪柜取出预先冷冻的毛巾，然后闭起双眼，将毛巾放在双眼处一分钟，冰凉的感觉既可驱走睡意，又可消去早上的眼肿。

　　2，用洁脸剂清洗脸部，轻轻按摩，有助血液循环，脸色更红润。

　　3，清洁后，记得要拍上收缩水，因为按摩后皮肤毛孔扩张，收缩水能有效收紧毛孔。

　　延伸阅读：化妆前洁肤3个关键点

　　4，涂日间润面霜时用手指轻轻按摩，令润面霜迅速渗入皮肤，上粉更容易。

　　5，涂粉底液。如果你的肌肤状态不是太差的化，选择具修饰效果的隔离霜，均匀涂抹于整个脸上，一样可以拥有好脸色。


　　6，用粉扑沾取小量蜜粉，轻轻印于整个脸上，或用大扫子，快速将蜜粉扫于脸上。

　　7，如果眉毛不是太杂乱无章的话，只要用眉胶顺着眉型，从眉头至眉尾梳整齐，这样眼睛看起来更精神，更有型。

　　延伸阅读：办公室妆容持久小秘密

　　8，涂睫毛膏前先用睫毛夹将睫毛夹翘，那么涂睫毛液时会快速和准确得多。

　　9，对着镜子笑一笑，在双颊突起的地方以打圈形式扫上适量胭脂，然后来回晕展开来。

　　10，哗，最后一个步骤，直接涂上喜爱的唇膏，然后对着镜子检查一下，你可以漂漂亮亮地上班去了。

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　　秋天一到，是不是发现眼角细纹突然就多出来了。眼部周围的皮肤薄嫩、敏感，在缺水干燥的季节，很容易就产生可怕的皱纹。对于爱美的女性，细微之处的保养可是重中之重哦！姐妹们，让我们齐心协力，一起把眼角细纹赶走……

　　Point A选用合适的眼霜  


　　眼部皮肤如此纤薄，所以在选用护理产品时才要更加注意。一般应选用不含油性、含维他命E颗粒、天然植物萃取而成的眼部修护品。这样才能避免刺激眼部周围皮肤，防止水分流失，让肌肤在细心的呵护下，变得紧绷有弹力。

　　Point B早晚护理

　　在干燥的季节，早晚护理眼部，变得尤为重要起来。早晨可选用柔和的?喱眼部凝露，以年轻活化你的肌肤；到了晚上，使用更有滋养成分的眼部精华液和眼霜，可使你的眼部细肤得到完好的休息与保养。

　　Point C按摩改善眼部疲劳

　　除了使用护理产品之外，适度的按摩也可缓解眼部压力，让肌肤得到应有的休息。OL在工作时，可每隔1-2个小时将眼睛轻闭休息五分钟。将中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，缓缓按摩。

　　Point D轻柔卸妆

　　眼部清洁也是关系皮肤细致程度的重要因素。对眼部护理而言，卸妆的方法和步骤也是非常关键的。必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围皮肤。在卸妆时，手势一定要细致轻柔。

　　Point E饮食养护

　　猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼鳞汤等富含胶原蛋白的食物，能使细胞变得丰满，从而减少细纹，令肌肤变得光滑富有弹性。

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　　爱美，追求美，是每一个人的天性，不论是男人还是女人。

　　一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。

　　美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。皮肤的外在护理也非常重要，这也就是女人爱去美容院的原因。除了为自己选购一套高品质的护肤用品之外，利用我们生活中常见的食品也可以DIY出很多种面膜，如我们天天喝的牛奶，就可以做出多种面膜，为你的美丽加分，这些方法不仅女人适用，男人同样需要。

　　牛奶＋面粉＝优质面膜

　　牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

　　食盐牛奶浴告别皮屑

　　牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。

　　燕麦调牛奶去掉斑点

　　肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。

　　维E酸奶清除污垢

　　购买时要记住买足400个国际单位的维E，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫的水或是冷水。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢？还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天！

　　冰牛奶＋碎豆腐＝晒后修复

　　现在你知道牛奶除了用来喝，还可以给肌肤补充充分的营养，可是你知道吗，牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤！特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了！

　　酸牛奶+奶油 告别皱纹

　　酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　鲜牛奶＋橄榄油 增加皮肤弹性

　　鲜牛奶50亳升，加4—5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

　　香蕉牛奶面膜

　　熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15—20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

　　牛奶＋草莓 告别干燥肌肤

　　牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

　　很多人一到夏天就停喝牛奶了，为此，营养学家近日指出，夏饮牛奶好处多，但要特别注意饮奶卫生，消除安全隐患。

　　上海市营养协会理事长柳启沛教授指出，牛奶具有润肺健胃、生津、通便、补虚、解毒、镇定情绪、减少烦躁、补充水分等功效。夏饮牛奶，还能解热毒。此外，牛奶中的免疫球蛋白能帮助人体增强免疫抗病能力。

　　但是，夏饮牛奶特别要防止牛奶变质。上海奶业协会乳品专家徐梅芬认为，牛奶在运输过程中，很难保证一直处在冷藏状态下。到市民喝上奶时，玻璃瓶装的巴氏消毒奶也已经在常温下搁置了一段时间。专家提醒，在常温下的这段时间，牛奶中的细菌已经大量繁殖，再放进冰箱，虽然细菌繁殖速度减慢，但牛奶还是受到了污染。由于夏季许多家用冰箱的温度超过了摄氏4度，同样会影响牛奶的保鲜。这就是为什么夏天喝奶更容易拉肚子的原因。

　　同时，夏天牛奶要注意防晒，特别是要注意隔离光线。鲜奶中的维生素B、维生素C受到日光照射容易分解，即使是微弱的阳光照射，6小时后也会使维生素B减少一半。所以专家认为，夏天喝常温奶是最明智的选择。常温奶包装的六层复合材料严格避光，有效防晒。

　　选购时，还要注意保质期和成分标识。有些标识上没有注明加剂、增香剂等，对人体的影响更大。牛奶中使用的增稠剂和增香剂，其实会危害人体健康。由于现在尚无较好的检验添加剂成分的方法，专家建议市民最好买正规的、大品牌的牛奶。