qiulin得训练建议帖子,欢迎对于球队训练作出你得意见表

体能训练应该持续2周的时间,每周不少于5次。
主要有:长跑(1千米到5千米),30米折返跑,短距离冲刺,蛙跳,单脚跳,弹跳等等。
同时进行技术和战术的训练,这两项一直持续到比赛前。
主要有:传接球训练,带球训练,射门训练,一对一,3对3训练,战术套路训练,分组对抗。
另外还需要安排2到3场热身赛

还有人提议

由于时间问题要求以赛带练

不过估计周日都会是热身赛

比赛前一周为放松训练

大家赶快提意见

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以赛代练建议不错,但对我们来说,不是很适合。因为我个人认为对我们来说,最大的问题还是体能,对这种比较密集的赛事,其实到后面比的都是体能。只打比赛对我们的体能储备的作用不明显。
老老实实处事,简简单单做人。

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我们只能在周日邀请别人踢球

至于体能的训练最好是在非周末的日子里比较好

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