关于减肥

chinesehejing

凡胖，皆从口入。
一直不明白自己怎么就跟气吹得长，或者明白就是没有解。
今天，终于找到了方法，很简单，细嚼慢咽。
吃饭快从小养成的习惯，最快的纪录一个盒饭5分钟搞定。这个习惯一直到了现在。跟隔壁女孩吃饭，她一张饼没吃完，我两张已经下肚。等我吃完了，就已经撑背过气去了，天天如此。
今天试验了一下细嚼慢咽，结果在吃第五个包子的时候已经饱了，为了不觉得太吃亏，第六个也没有幸免于难。想想平时最高纪录12个，我，我，我
减肥从今天开始！santasmile

娇贝儿

一起减一起减

chinesehejing

好，口号就是细嚼慢咽，吃饱说再见santasmile

青城

支持！

娇贝儿

原帖由 chinesehejing 于 2006-6-5 20:52 发表
好，口号就是细嚼慢咽，吃饱说再见santasmile

好!

水瓶座小天天

我已经打算开始吃减肥药了

水瓶座小天天

运动， 坚持不了
节食， 忍受不了
吞药丸比较方便。。。。。

chinesehejing

原帖由 水瓶座小天天 于 2006-6-6 00:09 发表
运动， 坚持不了
节食， 忍受不了
吞药丸比较方便。。。。。

不是节食阿，就是饱了就停手就好了，也有难度，不过总比吃药的好。是药三分毒，我可不想祸害自己。更何况吃药反弹很可怕的呢。至于运动，我觉得没有什么运动能让人瘦，好处就是身体匀称。找一个自己稍微喜欢的运动，定期去玩玩，挺好的。如果说给自己下大什么目标，比如说100个仰卧起坐，100个蹲起等等谁也坚持不下来的，多无聊。
反正吃药不好！:han.gif:han.gif

chinesehejing

昨日细嚼慢咽报告：
吃完很舒服，饱的感觉在，心里就不觉得太亏。早上起来的时候有点饿，决定今晚睡前喝牛奶，连带美容了！lol.gif
运动：选择了一种方式。平躺在床上，双手180度。双脚靠拢，抬起于身体盛90度，然后慢慢放下，越慢越好。我个人一组最多能做10个，但是觉得7个正好。其实一组就可以，两组更好。一共需要时间不超过5分钟，还好坚持。该方法适合要不像我一样的女孩，俗称水桶腰！lol.gif

水瓶座小天天

我刚刚吃完牛奶麦片

再休息一会儿就去上课了