闲云一片

原帖由 phae 于 2007-6-21 18:17 发表


放心好了，杜塞女同志们现在的训练强度，训练一年，也就大概是常年侧着睡所能带来的影响

:astonishment: 上次教的接擦网球、扣球（非扣杀）、封网、墙上打，至今历历在目，记忆犹新，一定努力练习，谢谢你。

Nocturne

原帖由 jyw 于 2007-6-21 00:37 发表
一, 是快速健身。生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。

    二、是塑身。看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四 ...

学到很多东西.....



  

elbische

哈哈,偶也来了呵

汉森

原帖由 phae 于 2007-6-21 18:17 发表


放心好了，杜塞女同志们现在的训练强度，训练一年，也就大概是常年侧着睡所能带来的影响

这方法不错，可以把白天因训练所给身体带来的不平衡校正回来。