转贴：七日瘦身餐（大家一起来做瘦身记录）

littleflyfish

周一  早餐:番茄(芭乐)1个,蛋1个,不加糖浓咖啡一杯
      午餐:水果拼盘,不限量,但也不能多
      晚餐:蛋两个,蔬菜拼盘1小盘   

周二  早餐:芭乐(番茄)1个,蛋2个,不加糖浓咖啡一杯
      午餐:冷鸡翅膀,鸡胸肉任选一种(蒸煮卤均可,但必去油去皮),番茄2个,芭乐1个
      晚餐:瘦肉三两(蒸煮卤均可),青菜,芹菜,小黄瓜1盘,咖啡一杯
  
周三  早餐:芭乐(番茄)1个,蛋1个,不加糖浓咖啡一杯
      午餐:蛋2个,番茄2个,咖啡一杯
      晚餐:瘦肉三两(蒸煮均可),芹菜,胡萝卜,小黄瓜一盘

周四  早餐:芭乐(番茄)1个,蛋1个,咖啡一杯
      午餐:水果拼盘,不限量,但也不能多
      晚餐:蛋2个,蔬菜拼盘1盘(小黄瓜,胡萝卜,豆芽,青椒均可),全麦土司1片,芭乐1个,咖啡一杯

周五  早餐:芭乐(番茄)1个,蛋1个,咖啡1杯
      午餐:蛋2个,菠菜半斤(煮后凉拌),
      晚餐:肉1块(蒸煮卤均可),生菜1小盘,番茄2个,烤土司1片,芭乐1个,咖啡1杯

周六  早餐:芭乐(番茄)1个,蛋1个,不加糖浓咖啡1杯
      午餐:蛋2个,菠菜半斤,不加糖浓咖啡1杯

水瓶座小天天

所以还是表减叻， 在你家哥哥能够接收滴范围内尽情滴增肥吧， 哦也～～

littleflyfish

太可怕了。12.gif12.gif

水瓶座小天天

嗯， 黛安娜王妃也曾经这样过。。。。。。好惨。。。。。。。

littleflyfish

厌食症听说过，暴食症？what.gif

水瓶座小天天

减肥过度会得厌食症暴食症抑郁症

mitac

听说减肥会得精神病的.......

littleflyfish

Originally posted by xiaopangzi at 2005-7-3 11:46 PM:

我来德国之后为了减肥，转坏了1个呼拉圈

呼拉圈，哪买的？

水瓶座小天天

有啊～～～最瘦的时候45kg， cup降了一个级别， 穿什么都好看， 但是， 只要一不注意， 很快就会膨胀， 我的朋友都说我跟吹气球一样， 一会儿瘦一会儿胖的。。。。。。

娇贝儿

倒底有谁减肥成功的,说来听听咯!