九大减肥消夏的美味食物 ZT

胖胖鸭

1．冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
　　
　　2．陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
　　
　　3．乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
　　
　　4．薏仁：对水肿型肥胖有效。
　　
　　5．木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
　　
　　6．竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
　　
　　7．菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
　　
　　8．腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
　　
　　9．绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。


很多在德国也可以买到哦，大家试试看~girl.gif

littleflyfish

薏仁哪里有卖呢？

蓝得

薏仁是一种米，还可以入药。。非常健康的东西，但是味道好像不太好噢。。但是在是好东西，对女生尤其好呢。。但是不喜欢。。

娇贝儿

"薏仁"是什么呀!?

ghyhj

还有个好方法，麻辣粉丝加上生菜，木耳，等等。koushui.gikoushui.gikoushui.gikoushui.gikoushui.gi

斑竹

去荷兰买吧,基本都能买到

shishi

乌贼是不是墨鱼阿？？？

麦香奶茶

乌贼难找啊。除非是速冻的。