请教大家有谁戒过烟？

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正在努力戒烟中，有时候感觉很难受，就是突然很想抽烟，不知道有没有有经验的戒过烟的朋友？烟瘾上来时有什么对治的办法？

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Originally posted by 盛夏的阳光 at 2005-3-20 23:31:
苏东坡以前说过，一个人如果要戒掉一件事，最好不要立刻就说，从今天开始我再也不要这样做了，以前的习惯是不可能一下根除的，要循序渐进，否则心理压力就很大，很难达成目标，简单的方法是，先给自己定一个小目标 ...

谢谢！

盛夏的阳光

苏东坡以前说过，一个人如果要戒掉一件事，最好不要立刻就说，从今天开始我再也不要这样做了，以前的习惯是不可能一下根除的，要循序渐进，否则心理压力就很大，很难达成目标，简单的方法是，先给自己定一个小目标，比如说，就今天一天不抽，很容易做到吧，到了明天，就想那就一周不抽试试看，只坚持一周，以后的事以后再说，等真的到了一周，才发现也没那么难，如果还有决心的话，就再定一个稍久点的计划，一般说来，从心理学角度只要连续坚持三周，人就可以养成一个习惯的，希望所有想戒烟的朋友都能达成目标。;)
还有一个办法，如果楼主戒不成，大家就在csuchen上生讨他，给他点颜色看看，或许也有用哦:P

Kaninchen

Originally posted by %谎言信徒% at 2005-3-20 12:16 AM:


呵呵………………我知道是誰……………………有點想他暸……………………cry2.gifcry2.gif

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%谎言信徒%

Originally posted by Kaninchen at 2005-3-19 23:50:
要孩子前两年戒烟.

这是高人说的,对下一代有好处.

呵呵………………我知道是誰……………………有點想他暸……………………cry2.gifcry2.gif

drogen911

戒烟其实戒的不是烟，而是想抽烟的心情。

甲甲

ding

Kaninchen

要孩子前两年戒烟.

这是高人说的,对下一代有好处.

甲甲

ding

ARMANI

在需要的时候

就肯定会戒掉