本帖最后由 麦香奶茶 于 2010-12-19 17:06 编辑
六大神奇美食让你想瘦哪就瘦哪!!!
爱美女人都想拥有傲人身材，苗条而又匀称的体型成为理想目标，一味的减肥反而失去了线条，失去了性感。因此专家提醒，减肥瘦身一定要因人而异，找准部位，这里最新推荐6大平民美食，简单容易，让你想瘦哪
瘦哪！
瘦脸冠军NO.1——西芹
全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗？ 不妨试试常吃芹菜吧！芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦！推荐菜谱：西芹腰果。 瘦腰冠军NO.1——草莓 草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了！小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。 瘦大腿冠军NO.1——白萝卜 就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库 ”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的！对付大腿脂肪是最合适不过的了。 瘦背冠军NO.1——葡萄柚 哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢？！但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减。其实，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽的背影”？没问题！ 瘦小腿冠军NO.1——西瓜 “穿长裙，不是因为想做淑女，而是因为我的小腿实在是…圆滚滚啊！”也想秀一秀 自己的超短裙和小热裤？no problem，吃西瓜就可以！它的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用。双管齐下，不想小腿曲线玲珑都难！ 瘦小腹收腹冠军NO.1——番茄（西红柿） 常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看：哇塞！前面怎么会凸出个小肚腩？！这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了！它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。这样的减肥方法是不是很奇妙呢！快来试试吧！ | 
发表于 2010-2-12 10:09
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