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越吃越瘦的8种减肥食物 图
2008年04月22日 来源：国际在线
瘦身餐让你一周减十斤
过年时大家聚在一起，面对大鱼大肉，多半会胡吃海塞。等到年假一过，体型难免“强大”一圈。为了形象，那就多吃点可以减肥的蔬菜吧。
西红柿 含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。 绿豆芽 含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。 韭菜 含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。
减肥的蔬菜
白萝卜 含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。 冻豆腐 经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。 辣椒 辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。 冬瓜 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，还具有较强的利尿通便作用。 |
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发表于 2008-4-26 15:36
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