运动能助年轻人降低高血压风险

美国的研究人员通过对近4千名年龄在18－30岁的年青人为期15年的研究发现，坚持每周5次消耗300卡路里的运动的年轻人，日后高血压发生率下降17％。专家建议，为了心血管健康，年轻人应该尽早积极养成锻炼的习惯。

貌似自己最近缺乏运动，发个帖子自勉下……

[ 本帖最后由 hettyw 于 2007-6-13 01:05 编辑 ]

Wrong cannot afford defeat but Right can.
别跟我学。姐是个传说，姐用自己的行动写着自己的传说……

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beamee

超级富翁

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发表于 2007-6-12 23:07 | 只看该作者

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回复 #2 annabel 的帖子

Der Kalorinverbrauch ist abhängig von Gewicht und Geschwindigkeit der Lauf.
Beispiel: ein Gewicht von 50 Kilo mit durchschnittlicher Laufgeschwindigkeit von 12 km/h. Verbrauch 300 Kalorin nach ca. 35 Min.

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annabel