[其他] 女人保养 每天保持8个1(转自Aachen版）

Agatha

女人保养 每天保持8个1

早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低。

　　一片多种维生素复合片。在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素c、e是必须补充的。
　　一杯醋。女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
　　一袋鲜奶。这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
　　一瓶矿泉水。一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
　　一杯茶。女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
　　一个西红柿或一片维生素c泡腾片。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素c制成的泡腾片饮品。
　　一个补水面膜。每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

吃花生的大灰狼

早上第一杯水改成Zitrone＋Honey＋Wasser

一杯醋改成一杯红葡萄酒

吃花生的大灰狼

原帖由 浮玉 于 2007-4-14 22:00 发表
靓女的标准应该是: 别人看着恶心,自己看着糟心,扔到外边省心,搁到哪儿都放心.

所有的女孩子都有可爱的地方，要学会欣赏

浮玉

靓女的标准应该是: 别人看着恶心,自己看着糟心,扔到外边省心,搁到哪儿都放心.

lilyphoenix

支持一下靓女！

RFD16

其中几条适合于男人

ivydy

这个，基本上，很难