Nordic Walking Fitness

912anna

乡村小路

[ 本帖最后由 912anna 于 2006-9-21 22:18 编辑 ]

912anna

也适用青壮年，即肠胃不适，胃口不佳，内分泌失调等患者，进行身心调节练习！

[ 本帖最后由 912anna 于 2006-9-23 10:38 编辑 ]

xiaocao

直接撒丫子跑不就行了，拿两个拐杖，你说你费那事。

912anna

Nodic Walking这项运动产生于芬兰，是由滑雪运动演变而来的。
经过了没几年的时间，就在整个欧洲打开了市场，目前体院还专门开设了关于此项运动的教练员培训，实践证明，
Nodic Walking 深受大众欢迎。
只要天气好，森林，草地，小湖边，无处不见从事这项运动的人。起初只是老年人，现在有越来越多的年轻人也
参与了进来。
器材也从开始的上百欧，降低到了几十欧元，由于市场的扩大，此项运动逐渐由潮流体育项目转变为了大众体育项目。
各大超市也推出了相应的产品。
与单纯的徒步行走比起来，对上肢的运动有了更高的要求，也相对能体验到更多的运动乐趣。
在选择器材的时候，特别要注意的是器材的长度是按身高的不同所设计的，手握器材的时候，肘关节的弯曲正好为90度，那么就适合你用了。当然还有那种可以调制长短的，价格会高一些。

[ 本帖最后由 912anna 于 2006-9-22 11:04 编辑 ]

912anna

刚开始会很不协调，

但是走了差不多一公里左右就适应了，

跟散步一样，很好学。

[ 本帖最后由 912anna 于 2006-9-22 10:42 编辑 ]

xiaocao

我总觉得这个运动比较奇怪，好好的拿两个拐杖走路，自己不会去尝试，不过感觉这个东西防身挺好使的

912anna

Nordic Walking sind sportliche Varianten des Gehens und eignen sich für Untrainierte und Trainierte jeden Alters.Aufgrund der minimalen Gelenkbelastung eignet sich beides auch hervorragend für Menschen mit Übergewicht und/oder orthopädischen Beeinträchtigungen.Diese sanfte Ausdauerform ist leicht zu lernen, hat günstige Auswirkungen auf das Herzkreislaufsystem, den Stoffwechsel und die psychische Konstitution.