半失眠的夜

因为工作在深夜,所以每天下了班,都会先小睡2到3个小时,而后起床,运动,吃点炒面,开始看追忆似水年华(这是教授交给我的暑假作业,怎么拼命看,也只完成了第一部的阅读)。到了晚上7点,该睡觉了。于是合上书,关了电脑,将灯光调到最柔和的色调,开始睡觉。

可是,不知道为什么,我的脑子里不停的出现跳跃的画面,有工作的,有学习的,有朋友的,有亲人的,有最近的,也有过往的。“我要睡觉,一只羊,两只羊......”,我数了好几百遍的羊,都能开个大农场了,可还是睡不着。就算睡着了,也会每每有梦为伴,新的,旧的,连续的,断裂的,可怕的,喜悦的...... 结果从睡着到起床(非常之不情愿),才1个多小时,才是我预算的一半都不到。工作状态,当然是差,还不得不硬撑。

半失眠的夜,也好可怜。
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其实如果酒喝的太多,也会失眠。

天气太冷也会

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压力太小导致的失眠?

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失眠是件最痛苦和伤身体的事情
希望能快点找到解决的办法

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最主要的。。。

音乐,牛奶也都是外部因素,最主要的还是要看你自己。。。

ps,其实抽半小时出来做运动,对睡眠也很有帮助。。。

Good luck。。。

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wo我也是失眠一夜哈

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音乐对我不起作用

或者可以试试热牛奶。

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是啊,听点轻松的音乐,对于睡眠很好的

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