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robbie

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tT
发表于 2005-8-14 14:28 | 只看该作者

征一起锻炼跑步的朋友

来德后,日见增胖,已达到60KG,有一日爬朋友家6楼楼梯,突感喘气,心中一片寒意.决定用跑步锻炼来减轻负担,锻炼身体,希望有相同目的的GG,MM们一起,一个人可能坚持不了几天..........地点.时间.频率都可商量.希望大家都报名......
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dancemann

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发表于 2005-8-15 11:47 | 只看该作者
我也想跑步，现在每天早晨跑400米，想增加，但没长性，大家一块儿跑就好了。
如果有MM加入，动力就更大啦！

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eichhoernchen

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发表于 2005-8-15 11:42 | 只看该作者
我报名！有和你一样的烦恼。短信联系吧。

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发表于 2005-8-14 22:11 | 只看该作者
我说呢，那个跑步的原来是你！

哎，明天又要上班了，睡了

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发表于 2005-8-14 21:57 | 只看该作者
如果楼主身上的肉比较持实的话，那么比较难减的说！我前段时间也跑步来着，减了3KG，回到了我原来的体重，而且不能跑太快！同时也要注意跑步时的呼吸，我那时候每天晚上10点以后去跑的，跑半个小时，围着操场跑大概5-7圈，（这个要看个人而定，跑得出汗了，再适当的增加一点，就能达到目的了）。再走一圈，全身放松，回家再休息一会，洗澡睡觉！:) 祝楼主成功！
人在德国，吃在德国，健康生活

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freemind

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发表于 2005-8-14 21:25 | 只看该作者
我每天晚上7点多在西公园跑步。
已经坚持了一周了。公园里跑步的人还是不少的，很多老外下大雨都跑。。。

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brat

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发表于 2005-8-14 20:37 | 只看该作者
单纯的运动是不容易减肥的，要配合合理的饮食，还有好的作息习惯。看我，怎么吃也不胖，呵呵。
想一下，从国内来德国，改变最多的就是饮食。身材才走样的。


Originally posted by girl at 2005-8-14 06:37 PM:

bushuo.gifbushuo.gif这是我的耻辱!不能说的!我现在走路都喘不过气啊!han.gifhan.gifhan.gif我怎么才能瘦哇cry2.gifcry2.gif
[img]http://csuchen.de/bbs/attachment.php?aid=109309&checkid=4f266[/img]

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robbie

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发表于 2005-8-14 19:12 | 只看该作者
其实60几公斤是过年回国秤的,现在估计又长了几公斤,表面上看起来不胖,但是和我以前对比,是胖了很多,还有主要是觉得体质在下降,懒的动了,走一端路就感觉很累,主要是多年没体育锻炼的原因,其实也可以打篮球,什么的.但是一个需要凑好时间,等你想动的时候,体育馆不开放,.......不想动的时候它就开放,时间不能自己控制,比较麻烦.所以想找几个一起锻炼的GG.MM们.

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发表于 2005-8-14 18:49 | 只看该作者
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Automotor

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发表于 2005-8-14 18:47 | 只看该作者
Originally posted by girl at 2005-8-14 06:45 PM:

我去撞墙吧!cry2.gifcry2.gif

no.gif不要啊，如果是别人，会有医疗保险顶着的，如果你撞，物业保险公司会来找你的。:o
as if summoned from the void

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