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nancyina

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发表于 2005-4-25 19:18 | 只看该作者
Originally posted by 娇贝儿 at 2005-4-25 07:07:


你试过？



嗯。我试过一次，减了4公斤左右，而且最好的是以后没有反弹。不过那3天真的很辛苦，做梦都是好吃的。。。。。
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chinesehejing

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Csuchen言者奖章
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发表于 2005-4-25 18:53 | 只看该作者
Originally posted by 晒月亮的拖鞋 at 2005-4-25 07:48 PM:
瘦是瘦

有肌肉

来吧 ！！！！！

鸡肉tu.giftu.giftu.giftu.gif
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晒月亮的拖鞋

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发表于 2005-4-25 18:48 | 只看该作者
瘦是瘦

有肌肉

来吧 ！！！！！

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发表于 2005-4-25 18:42 | 只看该作者
Originally posted by chinesehejing at 2005-4-25 05:36 PM:
你像被我们群殴死啊！！！:mad::mad::mad:tu.giftu.giftu.gifhit.gifhit.gif

大螃蟹兔子静！
我们上！
:
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chinesehejing

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6#
发表于 2005-4-25 17:36 | 只看该作者
你像被我们群殴死啊！！！:mad::mad::mad:tu.giftu.giftu.gifhit.gifhit.gif
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发表于 2005-4-25 15:37 | 只看该作者
越减越肥

我不减

所以很瘦

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Csuchen美食大师奖章
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发表于 2005-4-25 14:19 | 只看该作者
减肥要讲究结合的。
最佳时间是在女性月经前后。事半功倍哦！
还有就是要把胃口控制好。也就是说，尽量少吃多餐，把胃缩小。
然后就是每星期做最少2次的有氧运动，我觉得慢跑和健美操是最好的。
然后坚持每天晚上练半小时YOGA。
晚上睡觉前4个小时绝对什么都不可以吃！
食物要以蔬菜水果和白肉为主（鸡，鸭，鱼，海鲜。。。）
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发表于 2005-4-25 07:07 | 只看该作者
Originally posted by nancyina at 2005-4-24 08:37 PM:
只吃苹果，喝白开水，坚持3天。效果很好。


你试过？
o小小di世界有最堅定de純真..o小小di夢想有最不變de永恆

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nancyina

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发表于 2005-4-24 20:37 | 只看该作者
只吃苹果，喝白开水，坚持3天。效果很好。

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