侬家后院

原帖由 麦香奶茶 于 2007-3-16 20:22 发表
不是有JOGSALTZ卖的么？楼主MM平时做饭么？我觉得如果用JOGSALTZ做饭，不应该会缺碘了吧？
自己一个人在外，多加小心身体。

那个倒确实不够. 除非一次吃半包. 据我看的医生说, 德国人平均每天碘的摄入量是50毫克左右. 所以他们这里得UNTERFUNKTION的非常多. 而且女性的发病率是男性的五倍.

Scherry

缺碘会粗脖子的，楼主有这样的症状吗？

麦香奶茶

原帖由 niccalxu 于 2007-3-16 19:11 发表
哪里可以买到海带啊
DM补碘的东西叫什么呢？

我知道亚洲超市有一包包干的海带卖。

麦香奶茶

不是有JOGSALTZ卖的么？楼主MM平时做饭么？我觉得如果用JOGSALTZ做饭，不应该会缺碘了吧？
自己一个人在外，多加小心身体。

Flea

不碍事, 正常

侬家后院

原帖由 蛋奶星星 于 2007-3-16 13:35 发表
来德国半年，明显感觉睡眠质量变差，睡觉很浅，狂做梦，脱发严重，每次梳头发都好心痛，白天精神暴差，就想睡觉。

偶然验血，医生告知，血液中的T3 T4指标明显偏低，甲状腺在正常范围，但已经偏大，属于缺碘 ...

如果没记错, 每人平局每天的碘摄入量是150毫克到200, 这是指对普通人而言, 因人有些不同. 不过, 多摄入也不好. 日本人, 韩国人就属于摄入太多类型, 所以有不少Schilddrüseüberfunktion. 而欧洲人不少是Schilddrüseunterfunktion. 建议LZ去看看Nuklearmediziner, 因为缺碘会影响甲壮腺, 而这个又影响荷耳蒙和情绪, 工作效率等等人的生活状态. 荷耳蒙失调又影响头发质量, 皮肤状态等等.
如果觉得自己确实缺碘, 可以去DM买那些含JOD的补药吃.
最好看医生, 分辨出倒底是不是碘多了还是少了, 他们自然会给你调整的药的.

卟呤铁

脱发，基因的原因占很多，我的同学他们的爹有脱发的，这些同学很少有幸免的。

jiejiedog

原帖由 Mac 于 2007-3-16 16:43 发表


lz 自己饮食有问题，谁说就因为沿海城市来的到德国就要缺碘了，更别说中国来的到要缺碘了……

没教训谁，谁都没这个资格~~~

只是看不惯自以为是

这跟自以为是有什么关系？楼主生病了当然着急，想找到原因咯。lz转的是医生的原话：
1。沿海城市土壤内含碘量高，德国属于碘贫乏地区。
2。德国mensa的盐都是不含碘的。
3。在沿海城市住的人，甲状腺可能会被宠坏，到了德国以后会不习惯靠少量的碘原料生产甲状腺素。

Mac

原帖由 jiejiedog 于 2007-3-16 16:16 发表

不懂还摆出一付教训人的样子，笑死人了。

lz 自己饮食有问题，谁说就因为沿海城市来的到德国就要缺碘了，更别说中国来的到要缺碘了……

没教训谁，谁都没这个资格~~~

只是看不惯自以为是

lilyn01

哦，对了，LZ少喝点咖啡吧。听偶们这里德国人说，他做实验有时候会手抖，喝了咖啡才好。偶没有这类问题，人家说是因为中国人喜欢喝茶，而且是绿茶，对神经好些。
早餐那个面包要是面包房的还成，超市的那种保质期很长的就算了吧。最好谷物多些的。有时间自己烤蛋糕吃吧，绝对没有添加剂，多放些干果在里面，营养全面。