晒月亮的拖鞋

。。。。。。。。 原来你准备当饭吃啊。。。
够狠。。。。

彩笔

Originally posted by 晒月亮的拖鞋 at 2005-3-30 15:52:
喝绿茶吧

绿茶是能减肥，但是太苦了，也不能当饭吃啊。。。。blush.giftired.gif

晒月亮的拖鞋

喝绿茶吧

彩笔

Originally posted by 菠菜 at 2005-3-30 15:43:
超市里都有吧。。。

呵呵，但是别笑我，我不知道它长什么样。能形容一下包装和名称吗？我特想买

彩笔

弄一杯“巧克力燕麦饮”，非常简单，烹饪过程仅几分钟而已。首先，买一大块浓黑巧克力。现在不少巧克力鱼目混珠，用人造的代可可脂取代纯正的可可豆粉，所以要认明正牌。巧克力可缓解忧郁，据说具抗氧化作用，并能防止心脏病和抗癌。最新研究表明，浓黑巧克力所含的这种抗氧化剂有更强的效力。500年来没有哪一种食物能像巧克力这样如此迅速而决定性地征服了全世界各个角落的各类人群。燕麦片，则买那些无糖的速食麦片，经常食用燕麦片可明显降低血清中胆固醇和甘油三脂含量，从而降低心脑血管疾病的发生。

    用一个小锅，煮开半煲水后，洒入一茶匙的速食燕麦片，别煮得太稠太糊了，会影响入口的顺滑感觉的；待速食燕麦片水煮开后，火档转为小火，用勺子轻轻搅刮锅底，避免燕麦片粘底煮糊。一旦确认燕麦片化开了，丢下一大块的浓黑巧克力，用勺子慢慢搅拌，巧克力完全溶化了，就可以倒进美式的大口杯里，准备饮用。
－－－－转帖

菠菜

超市里都有吧。。。

彩笔

Originally posted by wayway2000 at 2005-3-30 15:39:

滑滑的
口感不错
好喝。。。

我也想喝！但是哪里买的呢？

彩笔

转帖－－－燕麦是个好东东，其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。而燕麦片（含麸皮）中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动

一个推荐早餐配方：
将200毫升水煮开，加入35克－45克燕麦片（根据你自己的食量）煮开，打入一个鸡蛋，将鸡蛋搅碎即可关火，再根据你的喜好加入冷牛奶。一份营养又健康的早餐就做好了。如果不习惯淡的口味，可以加一些酱油，或鸡精，或榨菜调味。 但不要太咸，那样易引发高血压。

彩笔

英国前首相撒切尔夫人胆固醇很高，不吃药，就吃燕麦面包。国民党元老陈立夫今年101岁，每天早上吃燕麦粥，燕麦一两用水煮，燕麦粥很便宜，吃一个月下来花的钱还不到吃一片药的钱。为什么呢？你吃一两燕麦粥可以少吃一两馒头，它就是主食吧，一两馒头三毛，一两燕麦粥四毛，才多一毛钱，一个月才三块钱，一片降脂药五块钱，可以吃一个月的燕麦片，而且效果还挺好。特别对糖尿病，燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三脂，还对糖尿病减肥特别好。特别是燕麦粥通大便，很多老年人大便干，造成脑血管意外，通大便很好。转贴）