彩笔

但是不管适合什么，经验告诉我，吃了以后一定要把那些热量运动出去，要不肯定要胖回来。少吃少运动，多吃多运动。哈哈。

彩笔

我天天吃粗粮，已经禁精米精面3个月了，多吃蔬菜水果，从来不节食，有时候还吃夜宵，在这期间减了4公斤，但是还是属于胖胖体质，原来是没有吃对啊。

shishi

哈，哈，我是a

SWANOFAVON

A型血：这类人适合以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品，常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型当然十分有效。

原来我确实不该吃肉。。。

littleflyfish

看贴要回帖。。。。。。。。。。

littleflyfish

O型血：可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。


A型血：这类人适合以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品，常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型当然十分有效。


B型血：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。可选择含肉类和乳类的减肥食谱。


AB型血：他们既适应动物蛋白，又适应植物蛋白，其消化系统较为灵敏，因此建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则是较好的健康减肥食品。