麦香奶茶

的确不太有营养。
蔬菜肉类在第一次高温烹饪的过程当中就已经流失很多养分了。
如果再放比较长的时间的话，那样养分几乎都流失光了，剩下的只是残留的“躯体”。
建议尽量不要做太多，最好一次吃完，一次吃不完的，最好当天吃完。

长期这样饮食，怕是对皮肤和肌肉都没有好处。

我就曾经在冬天因为嫌蔬菜贵，买了几天速冻的蔬菜来吃，明显皮肤就变差了。