Share |
Share

TOP

独坐幽篁里,弹琴复长啸。深林人不知,明月来相照。


TOP

Originally posted by 彩笔 at 2005-4-8 09:38 PM:

我经常跳,为什么也没有什么帮助,倒是把肚子练出来了。。tired.gifcry2.gif


koushui.gi

TOP

Originally posted by 葡萄 at 2005-4-8 19:37:
我觉得这个肚皮舞对塑造曲线很有帮助哦!
爱美的mm不要错过!

我经常跳,为什么也没有什么帮助,倒是把肚子练出来了。。tired.gifcry2.gif

TOP

我觉得这个肚皮舞对塑造曲线很有帮助哦!
爱美的mm不要错过!

TOP




TOP

有游泳圈的女士们忽悠起来肯定别有一番风情的说。
独坐幽篁里,弹琴复长啸。深林人不知,明月来相照。


TOP

基本装备

  赤足

  古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬, 这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。同时,跳舞时通过甩开鞋的束缚,可以更深层次地打开心扉,通过跳舞来连接自己的身体和情感。

  休闲服

  在健身中心学习肚皮舞时,穿一身活动方便的休闲服就好了。不过,如果你学会后并有表演的欲望时,一身漂亮的服饰是翩翩起舞时必不可少的。

  标准服装

  肚皮舞服装通常由三部分组成:露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品,需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。

  露脐小上装

  1、可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样,最好是短袖或无袖,因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。

  2、在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠,不过一定得选择很结实的文胸,否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制,这样跳舞时可以跳得更舒展。

  镶有亮片的臀部腰带:

  起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用。由结实的材料如天鹅绒制成,可以是V形、可以是波浪形,下面缀上长长的珠链。腰带的位置通常是肚脐下四个指头以下,附在低腰长裙或灯笼裤外。

  低腰长裙或灯笼裤:

  用轻盈透明的布料如丝绸、软缎做成,穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长,这样转起来飘飘洒洒地很好看。裙子可以做成分开的七片,或者只是前面分开,这样既便于跳舞又显得很性感;灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝,由于外面系有带链珠的腰带,跳舞时身体时隐时现,显得很迷人。

  面纱:

  面纱使舞蹈显得更神秘,多了几分异国风情。面纱通常两米长、一米半宽,用透明、轻盈的布料做成,面纱四周可以缀以亮片做点缀。

  饰品:

  包括戒指、手镯、项链、腰链、脚链等等,总之,尽可能多的让身体各部位挂上这些叮当作响的饰品,会使整个人更加摇曳多姿。

TOP

肚皮舞的误解

  时下有人把肚皮舞当成脱衣舞, 更是大错特错,因为肚皮舞舞姿和戏服息息相关。由名师特别订做,精致、精巧华丽的服饰,是非常重要的佩备,舞者穿精致优雅戏服,更具信心,与华服共舞,观众赏心悦目。

  肚皮舞在土耳其,不仅是观光客的必看行程,电视节目,当地人结婚或成年的割礼的仪式,通常会请肚皮舞团表演。土耳其看肚皮舞的表演,观众可以直接打赏、塞钱给舞者做为鼓励,稀松平常,也是一种肯定。

  肚皮舞传统上和宗教信仰和情色有关,这两种充满矛盾的结合,令肚皮舞朦上更深沉的面纱,穿针引线,补风捉影的故事不断;肚皮舞令人欣喜若狂,也令道貌岸然人土的鄙视,这两者皆令人沮丧。事实上,不论你是学肚皮舞,是想走入表演事业,尔或娱乐自已,肚皮舞给女性肢体和心灵上提供一个全然不同的感觉,这种感觉是充满着愉快、满足、自由奔放!

  肚皮舞百年来在争议中,走出了中东,打开西方的门,开创了肚皮舞的一片天!直到今天,肚皮舞在中东和世界各地区,仍方兴未艾,广受欢迎。

TOP

肚皮舞的特点

肚皮舞是非常女性的舞蹈, 肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破伝统舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,错综复杂之感性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接。

  肚皮舞当然可以无伴奏的独舞,充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感,伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓,扬琴山都尔等等,其中打击乐器的手鼓尤为重要,在舞者施展扭腰舞腹的绝活时,鼓的加入有相乘动感。

  肚皮舞时亦结合其他的道具,如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等,这些道具的出现,可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏戏化又神秘的表演方式,中东的一些国家,仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏,蛇像征男人和女人,雌雄同体蛇,非常诡异,充满了阿拉伯的神秘。

  作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险。

TOP