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dian.gifdian.gif进化美女Step 4--微笑，时刻保持微笑--蒙娜丽莎也不过如此 　　


说来微笑和自信一样，本应放在首位强调。可是未必所有的女孩都和尘鱼一样每天目瞪口呆板张臭脸。所以，在此特做强调：自信与高傲之间的差别，在于笑容。要成为合格的美女，就要学会时刻面戴笑容。心情不好？没关系没关系，笑一下；被人说是如花？没关系没关系，笑一下。迷人的女孩，微笑会融化每个人的心。 　　


总结：每天起床对镜子高喊我是美女后，摆出一个迷人的微笑。晚上睡觉前，对镜子高喊我是美女后，继续摆迷人微笑。注意调整给自己一个最适合的微笑。但是，不要锻炼猖狂大笑。

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bo.gifbo.gbo.gifbo.g进化美女Step 3--形体塑造--每天蹦达8分钟 　　


其实原本美女就一张脸蛋，可是这年头标准越来越高。提出形体塑造，不是让大家都赶减肥的时尚。而是配合第二步，塑造你的气质。要知道，时刻提醒自己抬头挺胸收腹提臀，对女孩来说，可不是很容易。所以建议你每天花8分钟来进行健美操锻炼。高中三年，尘鱼一直坚持健美操，那时不用提醒，总也是抬头挺胸收腹提臀着的。后来不练了，身材变了，姿态也开始变了。健美操是一项消耗量比较大的运动。8分钟虽然不长，但是连续8分钟很累的，但是会很有效果。 　　


总结：希望mm们看一些健美操方面的节目，自己学一些动作。记住，在跳跃的时候，8分钟会显得很长，两首歌左右，你觉得大汗淋漓，恭喜你，要出效果了。

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santasmilesantasmile进化美女Step 2--塑造气质--努力抬高你的下巴 　　


有的女人不美丽，但是乍眼看去觉得很有味道，why--气质。所谓气质，从物理角度来说，就是抬头挺胸收腹提臀。从化学角度说，则是由内而外散发的一种感觉。所以，塑造气质首先是抬头。特此强调：做美女，一定要抬高下巴，其实高傲与气质只差一步，掌握了这点，你就离目标越来越近了。 　　


总结：抬头挺胸收腹提臀。让自信的下巴时刻高扬--不过别让脸蛋与地平线平行。