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Scherry

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发表于 2007-10-8 12:51 | 只看该作者
sport before sleep
Unfortunately, its simplicity is also its weakness since it is frequently too simple to represent realistic problems.
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biyifei

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发表于 2007-10-8 11:48 | 只看该作者
睡前喝一杯葡萄酒，很有助睡眠

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发情的马甲

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发表于 2007-10-8 11:26 | 只看该作者
有可能是楼主在下午时间喝了含有咖啡因的饮料，特别是可口可乐公司生产的饮品。还有ALDI卖的一种好像叫什么“River”的可乐，也是含咖啡因的。我之前就这样，喝了后彻夜难眠。后来知道了怎么回事后下午都改喝白水了，就没出现过失眠的状况了。还有，睡不着，试试换一头睡，或把床垫移到地板上睡。效果也不错。

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tree

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发表于 2007-10-8 11:02 | 只看该作者
谢谢，我也准备去喝喝这个东西试试。
原谅我不拘放纵爱自由——

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犹如林间自在啼~

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七八点星天外&两三点雨山前 
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发表于 2007-10-8 10:51 | 只看该作者
不行就喝点安眠的茶吧，dm 应该有的卖，好象叫什么 schlafen tea
据说纯天然，没有什么安眠药的成分。
偶试过，效果还可以。不过也有人说没用。
祝LZ 早日脱离失眠困扰

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AlArm

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发表于 2007-10-8 09:30 | 只看该作者
一夜不睡，第二天晚上就好了！

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