FEEDER

Originally posted by ang at 2005-12-2 01:04:
OK,,,,,,,,,,,,,
提 高 体 能 必 须 先 要 加 强 力 量, 否 则 容 易 受 伤 先 给 大 家 提 供 一 个 简 单 易 行 的 体 能 训 练 方 法 .
此 法 1,提 高 羽 毛 球 场 上 的 体 能 2,也 能 帮 助 你 夏 天 穿 衣 ...

那个本本记下来, 再转一下. ;););)

重头再来

外行谈球
楼上楼下，左邻右舍，各位大虾，尊敬的李导，我这有礼了！
羽联失利，都作了自我批评。我觉得还不够，趁你们难过的时候我还得扔几块砖头，说点外行话。看在平时关系都不错的分上，挑了点小砖头（半斤以下），砸疼了不许哭呵。       
所有的竞技活动都有一个共同点，就是入门容易，提高难，进专业就更难。李导球发的好，是因为人家练得好。我相信，他学球的时候，他一天不练上几百次发球，教练都不会让他去吃饭。所以，想提高自己的球技，还得从基本功开始。先一起订一个训练计划，从体能到发球然后到跑位等等，坚持下去就会有提高。这个计划用不着李导帮着定，自己找本书，上面都有。连蹲马步都让李导教，不是大材小用了吗。
打球水平的提高，是靠体能训练和球技训练共同完成的，缺一不可。体能训练不用说了，自己想辙去。球技训练，可不是只靠对打来完成的。俱乐部里的一筐球，不是让你挑好球玩的，而是让你憨练一个招式的。就像下棋一样，你得背上几个定式，才能谈提高。
打球必须出去，或者请别人进来，寻找不同的对手，光自己的几个人打是提高不了的。就象搓麻，老这几个人玩，谁也赢不了，钱都在烂锅儿里了是一个道理。实在找不着人，一起看高手的比赛录像，一起揣摩高手的打法，也是一种提高的方法。尽量减少与俗手打球，除非比赛之前的热身。
        水平的提高不是无止境的，到了一定程度就提高不上去了，这是很正常的。专业球手如李导，是先天具备球员素质的，对想进入专业境界的普通人来说，只能高山仰止喽。
砖头扔得差不多了，还有几块小的，留着防身。
        另外还有一个建议，有李导，杨导是杜塞羽联的优势，向他们请教球技最好大家约个时间，当面或者进个聊天室进行，像这样在网上直接讨教，不是把他们变成全国人民的教练了？而且还是义务的。

微微风

支持，支持。可是总觉得要和别人一起打球才行，一个人就只能天天练半蹲什么什么X4吧？

ang

"重头再来" 他 绝 对 不 是 外 行 ,是 内 行 ,训 练 的 方 法 ,训 练 手 段, 都 讲 的 条 条 是 道  .并 且 他 对 羽 毛 球 这 项 运 动 非 常 了 解 ,刚 刚 接 触 业 余 羽 毛 球 时 感 触 就 很 深 ,现 在 就 更 深 了 .这 里 的 人 才 太 多 了 可 敬 可 敬 !!!!!!!!,3人 行,必 有 我 师 !我 这 个 羽 毛 球 专 业 人 士 向 大 家 先 鞠 一 躬, 我 由 衷 的 敬 佩 大 家 的 才 能 ,我 敬 佩 大 家 对 羽 毛 球 的 热 情 .希 望 我 们 今 后 都 能 从 这 项 运 动 中 得 到 乐 趣 和 快 乐 .

exil

Originally posted by 重头再来 at 2005-12-2 05:23 PM:
另外还有一个建议，有李导，杨导是杜塞羽联的优势，向他们请教球技最好大家约个时间，当面或者进个聊天室进行，像这样在网上直接讨教，不是把他们变成全国人民的教练了？而且还是义务的。

这么就未免有失狭隘了.现在又不是杨露蝉的年代,还怕人偷拳不成?如果李导杨导能把全德华人的羽毛球运动带动起来,水涨船高,杜塞羽联自然也会收益的.
Konkurrenz belebt das Geschaeft!

ang

不 过 训 练 还 是 要 循 序 渐 进 ,按 步 就 班 ,冒 进 也 会 带 来 伤 病  ,适 得 其 反 ,还 是 一 步 的 走

ang

我 还 是 劝 导 大 家 打 好 一 个身 体 素 质  基 础 ,不 但 只 是为 了 打 好 羽 毛 球 ,也 是 为 了 健 康 ,也 让 你 老 婆 为 你  的 身 材 骄 傲, 这 也 是 生 活 的 质 量 吧 .

jiejiedog

Originally posted by exil at 2005-12-3 00:18:

这么就未免有失狭隘了.现在又不是杨露蝉的年代,还怕人偷拳不成?如果李导杨导能把全德华人的羽毛球运动带动起来,水涨船高,杜塞羽联自然也会收益的.
Konkurrenz belebt das Geschaeft!

支持！李指导是全人类的财富，岂能被多赛独霸捏！:

ang

stonexj, 他 讲 的 很 有 道 理 ,有 很 多 技 术 上 的 东 西 ,用 写 上 讲 不 清 楚 的,这 真 的 需 要 在 运 动 场 上 做 示 范 讲 解 .我 不 是 小 气 ,确 实 如 此 .比 如 我 要 讲 解 网 前 的 勾 对 角 ,如 何 勾 的 更 好 贴 网 在 这 里 讲 的 话 恐 怕 我 得 每 天 都 凌 晨 4:00睡 了 .
有 谁 已 经 开 始 训 练 了 ?有 什 么 反 应 ? 应 该 肌 肉 酸 痛 才 对 .只 要 你 坚 持 2周 就 不 会 再 有 此 感 觉 了 .
疼 涨 ,酸 涝 ,麻 不 练