越吃越瘦的8种减肥食物 图

冬日阳光

2008年04月22日 　来源：国际在线

瘦身餐让你一周减十斤

    过年时大家聚在一起，面对大鱼大肉，多半会胡吃海塞。等到年假一过，体型难免“强大”一圈。为了形象，那就多吃点可以减肥的蔬菜吧。

　　西红柿 含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。     绿豆芽 含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。     韭菜 含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。

减肥的蔬菜

    白萝卜 含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。     冻豆腐 经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。     辣椒 辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。     冬瓜 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，还具有较强的利尿通便作用。

lydia_fairy

ddqj

谢谢

mahai

真的真好啊！！！又学到很多的知识啊！！

SJGLJH

好啊好啊！学习了！！