爆发力在羽毛球技术中的运用（玄铁版）

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羽毛球强调击球前动作的一致性，强调不到最后一刻不得暴露自己的出手意图，所以爆发力在羽毛球技术中运用时，就要有大有小，有突然加快、有突然减慢，也有突然变向，其优点是动作小、隐蔽性高，击球更准，不受身体姿势影响。也就是说，爆发力在任何羽毛球击球动作中都要运用到，只是力量大小的问题罢了。以反手后场吊斜线的手法技术为例，拍子挥得慢些，的确令稳定性提高了，但往往很容易给对方看清楚线路，如果用手指、手腕快速抖动，控制好拍面角度，出的球会有快又准，那即便属于过渡球也能给对手一定的威胁。网前小球就更要如此了，包括搓球、勾对角都要瞬间做动作，才能产生理想的效果。

    习惯善用小爆发力以后，可以更能节省体力，特别在前半场时，运用合理的话，很容易一招便致使对手被动，剩下的事情都是水到渠成的，就算对手在被动状态下的过渡球质量有多高，如果步法技术过关，你也不难到位，因为此时的主动权已经在你手里，对手的回球已经慢了半拍，你判断对手回球方位的难度已经大大减少了。若在相持或被动中步法不到位，只要精神集中，对对手的身体运动规律判断准确，也可以以慢制快，通过爆发力改变出球瞬间的线路，打对手的曲线位置，将主动权拽回手里。

    从技术难度上说，前半场的小爆发力运用难点不是由慢到快，而是由快到慢（急停），而且还要准、要多变化，比如小臂手腕的一个推球动作，在瞬间减速变成放网或者搓球，或者一个搓球动作在去势将尽时快速变向变成推挑或勾对角。这些球是否俱备威胁性很大程度在于你的第一个原始动作是否给对手足够威胁，让他投鼠忌器，只有无论推球还是放网的控球技术都是一流的人，他在前半场的威胁才是最恐怖的。

    有朋友在练习这类技术初期时会很容易疲劳，这是正常的，毕竟打这些球时精神要高度集中观察对手，捕捉击球时机，同时又要照顾手上的感觉，未形成习惯时，某些本该放松的肌肉可能反而会紧张，其实这只是刚刚改变习惯而觉得不适应而已，熟练以后，你的技术肯定会得到一次飞跃！

[ Last edited by yonex on 2005-3-25 at 15:13 ]