Originally posted by 梦的衣裳 at 2005-6-14 08:00 PM:
去体育馆跳过两次,太累啦!!
我根本坚持不了那么长时间

不过我要努力锻炼到可以坚持的地步!!!


刚开始是这样的。你开始了,先适应一下,不要和他们一样跳那么长时间,你可以先跳一半时间,然后,稍微活动一下,就可以回去了。这样坚持半个月到一个月的时间,然后,我想就可以坚持全程了。

什么事情都有个过程,锻炼身体也一样的。如果你愿意,也可以去跑马拉松,但是有一个循序渐进的过程,和科学的锻炼方法。

但是,不管怎样,都是要坚持的,否者没有效果的。

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是不是严重贫血阿???----多吃猪肝,
或是拉肚子脱水???-----少吃油腻的,多喝水
出门在外,一定要好好照顾自己哦!!!!!

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好好休息一下,补充一下能量,不要太累了
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这么严重啊?前端时间太累了吧?还有那么冷的天气,穿的太少了吧。我这有小枣,过来吃吧!别给自己太多压力……

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注意身体~
11+6+1+1

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看看医生撒。检查下比较好!

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仰卧起坐

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朋友之间互留电话,勤走动,这种情况不完全是身体上的,也是心理上的,

孤寂,缺少关怀,精神头就不行,统驭肉体的力量就弱。

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