gougou1234

写得真好，很健康的食谱！！
我现在也是早餐摄入淀粉类和蛋白质类，脂肪类，中午和晚上就控制热量了。

lisandyee

43# Iori
谢谢~
我会去DM找找看的

lisandyee

50# 子水
现在我也是只喝白水啊~
有段时间我特别喜欢喝果汁和碳酸类的饮料~
喝着喝着体重就飙升了上去~(因为一天我基本上会喝点2L水呢)
尤其是饿的时候就特别喜欢喝水~
但是后来就没敢喝外面卖的各种饮料了,只能回家喝凉白开或者自己煮茶水喝了,
但是茶水越喝就越渴,后来为了不老跑厕所也不喝了.
现在只在喝白开水了!

我也知道每天摄入太多的糖分到身体里,时间长了身体的胰岛素分泌会出问题...
不过,我还好还没到那么严重!
(以前我见过得糖尿病的病人拿着针扎自己打药~还有好多东西吃不成...好痛苦啊!~)
我想到都会觉得好怕怕...
我可千万不要有那么一天啊!~
我去年做的血糖测试是显示我的血糖偏低的!
医生建议我多吃点好东西,不然身体会越来越不好的!~
我的体重只能算是正常的那种(不胖不瘦吧!1.72m/65kg)
但我一直梦想着自己可以瘦到50KG我就满足了!(我一直为这个目标努力着!)

食谱我记下来了~
谢谢
我会去试试的~

lisandyee

45# Iori
是减肥药吗?
还是帮助消化的?

lisandyee

51# gougou1234
哦~
我早餐最低限度会喝点牛奶~
午餐晚餐很多时候都省了

lisandyee

52# happylucky126
那我就无所谓了!~
因为我已经有肠胃炎了!
药治不好了!
靠养的又费时又费事!还只治标不治本...
反正胃已经坏了,也不差我再多折腾机会了~
呵呵

hihigh

52# happylucky126  
那我就无所谓了!~
因为我已经有肠胃炎了!
药治不好了!
靠养的又费时又费事!还只治标不治本...
反正胃已经坏了,也不差我再多折腾机会了~
呵呵
lisandyee 发表于 2009-8-22 22:20

已经肠胃炎了
那更要小心啊！
以前我一个大学同学说她高中时候减肥
结果胃溃疡
痛不欲生
经常疼得满头大汗

hettyw

我。。。来德国三年，猛吃猛睡三餐一口也不少，还很宅，回国体检，瘦了一公斤，增高2CM，我最近正加倍努力，想恢复原来水平。

我不提倡用节食减肥，胃坏了很难受。
happylucky126 发表于 2009-8-22 20:22

完全同意。
我是消化出了问题，这应该是我体重出问题的主要原因。

lisandyee

59# hettyw
吃错了东西是痛,不吃东西也是痛!
不吃东西的痛顶多就是饿的!(不过现在已经不会再有这样的感觉了)
吃错了东西,那就是细菌感染,胃粘膜受损,食物刮伤肠胃壁的痛......更惨啊~
所谓错的东西就是油炸的肉类和过凉的食物都不能吃!每次吃我都控制着量...惨啊~
治肠胃炎唯一的方法就是注意饮食!要紧常吃些容易消化的食物!比如白粥之类的!
这种养胃的方法,我实在是受不了!所以干脆一点不吃了~

hihigh

59# hettyw  
吃错了东西是痛,不吃东西也是痛!
不吃东西的痛顶多就是饿的!(不过现在已经不会再有这样的感觉了)
吃错了东西,那就是细菌感染,胃粘膜受损,食物刮伤肠胃壁的痛......更惨啊~
所谓错的东西就是油炸的 ...
lisandyee 发表于 2009-8-23 10:07

mm你怎么听不进劝啊
这样下去迟早胃溃疡
然后胃穿孔
然后不管你吃不吃都天天疼得要死要活
而且这辈子都不能根治了
你的肠胃炎本来就是饿出来的
悬崖勒马吧
胖瘦都是天定的不要太勉强
每天多走路比少吃强得多
吃得越少新陈代谢越慢越容易胖
还影响内分泌会引起闭经甚至绝经
何况肉吃得少皮肤还早衰