今天是世界睡眠日专家提醒打鼾也会“打死”人

天是“世界睡眠日”，但大多数人都不知道，其实睡觉打呼噜（打鼾）也会引起多种疾病，甚至会“打死”人！昨天，广东省人民医院东病区呼吸科举行了“鼾症”免费咨询义诊，该院鼾症专家高兴林主任医师呼吁，广大市民要提防“睡眠杀手”。

“恶性打鼾”易并发高血压

高兴林主任告诉记者，在中国两至三成的人有不同程度的睡眠疾病。通常，打呼噜分为良性和恶性两种。良性打呼噜者不是经常性的，鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变。“恶性打鼾”则不仅呼噜声音大，而且总是打着打着就不喘气了，两次鼾声往往隔了十几秒甚至几十秒，如果7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，就是睡眠呼吸暂停综合征（SAHS）。

据统计，我国“恶性打鼾”患者约有5200万人，其中大部分是40岁以上的男性。SAHS合并症之多之严重是其他疾病所少见的。患者除了在夜间睡眠时打鼾外，有的会有憋醒、夜尿增多等症状，白天还会出现记忆力减退、反应能力下降等。有了这种病后，学生学习成绩会下降，司机容易出交通事故，其他职业的工作人员工作效率会降低。由于每天出现的睡眠结构的破坏和严重的睡眠低氧血症，容易造成患者身体多个系统的损害，并发高血压、心率失常、脑血管疾病、糖尿病和肾病等，冠心病的患者还可能发生猝死。

锻炼减轻体重可减少打鼾

高兴林主任医师称，在中国，不管是患者或是医生对这种疾病都认识不足。大多数市民认为“打呼噜”是一种司空见惯的现象，不知道这是一种病，不主动就诊。另外，大多数医生对这种疾病普遍诊断意识也不强。此外，因为这种病还算“新”，很多医疗保险及公费医疗部门没有将这一疾病列入报销费用范围，病人明知是病也不就医。高兴林认为，有必要“唤醒广州”，引起全社会对“恶性打鼾”的重视。

高兴林认为只要改变一些不良生活习惯，注意睡眠卫生，就可以有效防止或减轻睡眠呼吸暂停的发生。可以采取侧卧位睡眠，减少气道堵塞的机会；睡前数小时内尽量不喝含酒精饮品，还要定期锻炼减轻体重等