给自己留一点时间-zt

被打败了，为什么感觉跑动来不及，对方的球节奏很快，刚接完上一个，还没调整好身体重心，下一个球又打了过来？

和高手打球总有节奏跟不上的感觉，主要当然是因为，对方从判断、启动到击球一气呵成，而击球时站位准确、力量充裕，给下一个球留下了比较多的时间。判断、步伐、手法，提高的途径只有一个，练、练、练。

然而感觉来不及也有自己的原因。比方说接网前球，为了抢高点，所以尽快击球，可是自己的重心还在向前移动，结果打完球之后，身体还在向网子冲过去，即使搓球或者挑球的质量很高，对方面对你身后的空场地，仍然可以轻松的打出好球。高手就不同了，前脚迈出蹬地的瞬间击球，不会提前，还有可能作假动作而推迟击球。打过球之后，身体重心已经回来了，根据接的是网前还是后场，可以后退半步或者一步（不包含网前球质量极高，准备扑网的情形）。

后场球也是一样，如果不起跳，一定是迈出最后一步之后才击球。即使被动的情况也是一样，打完球身体的趋势是向着场地中心的。我们都知道羽毛球的接球是一个折返的过程，从中心跑到场边再返回。关键就在于制动和击球时间的关系，应该是先制动在击球或者制动的同时击球。如果起跳击球，则应该在空中渡过最高点的停留期后击球，此时击球点达到最高，而且身体随之下落，可以立刻跟进到场地中间，准备扑网。如果起跳的同时击球，击完球之后身体还在上升，等人落下来，可能对方已经回球到前场，那就痛苦不堪了。

下围棋的时候，如果双方都到了读秒，每一步60秒时间，那么棋手总是用完自己的60秒才走棋。即使自己这一步已经想好，也会先不走而利用剩下的时间思考再下一步棋。有人说，你走的快，对方的思考时间不是也短了么？刘小光说，因为你还没有走出这一招，这时你自己知道这一步要怎么走，可是对方不知道，所以对方思考起来要麻烦得多，你的60秒主要还是你自己的。打羽毛球也一样，充分利用球下落的短短数秒时间，给自己留一点时间。