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二楞子

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tT
发表于 2006-5-12 11:10 | 只看该作者

【训练通知】13.05.2006

天气预报：
NIEDERSCHLAG   

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Luftfeuchtigkeit  63 %
由于还没得到dortmund学生队的答复，因此我们自己先安排自己的正常训练。
训练通知，经协商现决定如下：
1.2006.05.13，训练照常进行，由于近些天来天气炎热，所以训练时间有点变化，敬请大家留意： 坐 14：05 Hbf的Bus
2.14：30开始进行准备活动。（要求要在20分钟内完成，保证各个关节充分活动，避免受伤，）
3.14:50 按训练计划进行第一组训练，2分钟讲解，20分钟分组练习。
4.15:15 按训练计划进行第二组训练，5分钟讲解，20分钟分组练习。
5.15:40休息5到10分钟 （讨论下场比赛的战术）
6.15:50后开始分组比赛。（演练战术）
7.中间休息10分钟
8.下半时分组比赛。（自由发挥）

P.S.:不能出席的出于礼貌请电话或者网页留言。以便队里合理安排。谢谢！

[ 本帖最后由 二楞子 于 2006-5-12 12:11 编辑 ]
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菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

Krombacher

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发表于 2006-5-12 11:18 | 只看该作者
准备活动还是卡卡安排，不能迟到啊！！！

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二楞子

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发表于 2006-5-12 11:19 | 只看该作者
原帖由 Krombacher 于 2006-5-12 12:18 发表
准备活动还是卡卡安排，不能迟到啊！！！

卡卡可能晚到，他周六有block的课4小时，所以你要准备下
菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

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Krombacher

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发表于 2006-5-12 11:54 | 只看该作者
那就这样，每人想一个项目，大家和起来就是个完整的准备活动！

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发表于 2006-5-12 13:03 | 只看该作者
这个星期还得请个假，还是因为要打工，希望队里批准！

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发表于 2006-5-12 14:17 | 只看该作者
顶一下，日常训练很重要，不说提高，起码可以恢复一下各位的状态吧。顶

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wl

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发表于 2006-5-12 16:37 | 只看该作者
BOCHUM 有人去吗, 把我带过去?

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Centrino

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发表于 2006-5-12 18:00 | 只看该作者
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二妮儿

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发表于 2006-5-12 23:22 | 只看该作者
NIEDERSCHLAG   

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不会下雨了，顶多掉几个雨点。

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Krombacher

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发表于 2006-5-12 23:33 | 只看该作者
原帖由 二妮儿 于 2006-5-13 00:22 发表
NIEDERSCHLAG   

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不会下雨了，顶多掉几个雨点。


要是掉多于几个雨点就找你算帐啊！lol.giflol.gif

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