夜晚的保养事项 zt

方舟

大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸——这是每一个爱美的女人公认的“规律”。耶鲁大学医学院皮肤学和外科学教授David ''Leffell博士认为，当我们在被窝里酣睡时，我们的皮肤远离了日照、风吹和其他来自外部环境的压力，得到了“休养生息”。大多数修复我们身体（包括皮肤）的生理活动都在夜间进行。因此，如果能利用夜间来巧妙地自我呵护，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。

　 ★皮肤夜间修护
　　1.修复丝般肤质 　 你常常为暗淡或干燥的皮肤懊恼吗？使用含乙醇酸乳霜可以祛除死皮屑，有助于增加和保持皮肤的润滑。
　　2.消除顽固的干燥 如果用过乙醇酸乳霜后皮肤仍然非常干燥，可以试试家用微粒磨砂膏，它能使皮肤上的死皮剥落，促进皮肤对保湿霜的吸收。注意配上打磨工具和乳霜一起使用，并在用过之后抹上含有软化成分的保湿霜。
　　3.养护擦伤的肘 　　如果你的手肘受伤结痂，或者肘部的皮肤过于粗糙，那么夜晚就是保护手肘的最好时间。将手肘套进可清洗和外用的船型保湿凝胶护袖中，这种超薄胶体护袖能有效地使橄榄油渗入擦伤结痂的皮肤。
　 ★面部夜间修护
　　4.向粉刺出击 　　夜晚是对付粉刺的最好时机，因为此时的皮肤受到外界细菌侵袭的机会较少。有皮肤专家认为用含抗菌成分（细菌会引起粉刺）和控油成分（如锌）的保养品来护理皮肤，粉刺就很有可能在一夜之间奇迹般地消失。
　　5.减轻感染 　　皮肤过敏出现红肿，为了消除红肿，专家建议敷一些含有二氧化钛和氧化锌的矿物粉剂。这两种物质既有助于抑制炎症，又不会堵塞毛孔。另外，用冰敷患处也是一种好办法。
　6.减少面部炎症 　　含有维他命A或松香油的乳霜或乳液有助于减少细纹。由于晚霜会使你的皮肤在数小时之内对光线比较敏感，所以尽量在夜间使用。另外，为了对付较深的皱纹，你可以让皮肤医生给你开一点消肿和抗皱药物。
　　7.对付辐射　　在白天使用电脑时间较长的女性在夜晚不必再使用维他命A，而应换上含有抗氧化剂的洗面奶或面霜，以便修复辐射对皮肤造成的损害。
★眼部夜间修护
　　8.防止水肿 　　你的脸和眼睛的部位经常出现水肿吗？在这里我们向你提供一个秘诀：平躺着睡，枕一个硬的高枕头。这样可以使身体内的水分在夜间保持流动，而不是囤积在脸部的组织内。另外，睡觉前一个小时之内不要大量饮水，否则也容易造成“肿眼泡”。
　　9.消除眼睑点纹 　　如果脂肪过多，它会在眼睑柔嫩的皮肤上形成白点（粟粒疹）。对于这个问题，许多医生喜欢使用一种含有缩氨酸的清爽凝胶进行按摩。如果自己操作的话，你可以在睡觉前敷上两片眼膜，有助于眼部肌体释放天然的抗皱成分。
　 10.保湿下眼睑 　　眼部皮肤干燥紧绷的你是否在为眼霜的油腻感到烦恼？现在，你不必再烦恼了，试试用有滋养效果的眼部者哩，它们质地清爽，十分适合湿热的夏季使用，有助于促进水分在下眼睑的循环，从而让你倍感轻松。
　 ★手与足夜间修护
　 11.驱除手掌干裂　　如果你的手掌粗糙、干裂，应该用护足霜而不是护手霜。护手霜对于保养双手皮肤很有效，但是对于干裂的手掌就起不到太大效果了。护足霜能使你粗糙、干裂的手在夜间得到更快的恢复，记得在涂抹完之后戴上手套过夜，塑料薄手套不透气，能令护足霜充分渗透进皮肤。
　 12.滋润干燥的双足　　用护足霜摩擦，然后套上棉袜保持水分。如果觉得穿着袜子睡觉不习惯，那么你可以把袜子前端剪掉，一方面让脚掌自由呼吸，另一方面也使脚跟部位仍能得到有效的滋润。
　 13.治疗足部皲裂 　医生认为，可以使用多孢菌抗生药膏来促进足跟皲裂的愈合；足尖则可用外淋巴药剂来软化裂口两侧的皮肤，使皮肤愈合得更快。这些药膏都能在夜晚发挥很大的功效。
　14.褪除老茧 　把长有老茧的双手或者双足放入温水中浸泡几分钟，然后抹上由医生开具的药膏或药剂，用纱布包裹整整一夜。药剂中含有能软化足底角质层的成分，待老茧软化后，用小刀轻轻刮去死皮，再涂上深层滋润的护手霜，过不了多久，老茧就彻底消失了。
★指甲夜间修护
15.保护表皮
　　修甲师认为：“劳作会消耗掉手指皮肤上的天然油脂，使皮肤变得粗糙。”白天的时候，我们的手一直在工作，因此你最好在睡觉之前进行手部护理。用一些油脂、膏剂（水状的油太容易流失）进行按摩。
　 16.滋润疼痛的指尖　双手经常在水中劳动——洗衣，洗碗——会使手指尖的皮肤皲裂。很多医生认为，睡觉前可以将一些凡士林油敷在裂口上，皲裂将在两周之内随着新皮肤的长出而自然脱落。　
17.强固脆弱的指甲 　你可以使用滋养指甲的护甲油，有助于指甲在夜间吸收能增强其硬度的水解小麦蛋白和钙质。护甲油颜色清淡，没有污染，所以不至于使你在早晨起来后发现被子床单一片污渍。
　 ★唇齿夜间修护
　　18.滋润干燥的嘴唇　干燥的嘴唇在夜间极易开裂，弄不好还会出血。所以建议你尽量在晚上使用润唇膏，令嘴唇得到足够的保护与营养补充。如果不喜欢润唇膏的感觉，也可以在嘴唇上抹一层薄薄的蜂蜜或者香油。
　　19.洁白牙齿　　白天，你一定是没有时间去好好美白你的牙齿！试试佳洁士的美白牙贴吧。实践证明，连续14个晚上使用能够令你的牙齿持久美白。它不溶于水，因此你不用担心唾液会将它带走