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便秘者更易患感冒
经常便秘的人很容易患感冒,中医认为肺和大肠相表里,排便不畅,大肠影响肺就出现感冒症状。
感冒外感邪气是外因,而内因也不可忽视,便秘的人,身体内积热大,容易引起肺热,肺热导致嗓子疼、发烧等实热,如果再外感风寒,内外夹击,自然会出现如咳嗽、流涕、身体发凉、四肢酸痛等感冒的症状。
因此,在感冒的高发期,便秘的人尤其要使大肠通畅,可以减少体内积热,肺内的“火”小一些,形成自然抵抗感冒的基础,远离感冒的威胁。
选择食物来缓解便秘是不错的办法,老年人和儿童可以吃些 蜂蜜、芝麻、杏仁、核桃等食物,帮助排便的同时,还能养胃健脑,而对于年轻人,可以多吃一些纤维素,如玉米、芹菜、带皮的蚕豆等,使大便松软,补充维生素。另外,芦荟也有通便的功效,可以将鲜芦荟榨成汁服用,效果也很好。
感冒症状轻几天会自愈
普通感冒在一般情况下自然病程7~10天可痊愈。对于体质条件好的青壮年,如果症状较轻,可以在家休息,多饮水,配合服用感冒冲剂等,一般症状可以控制。如果症状加重,要及时到 医院诊治。
感冒容易反复,通常是呼吸道黏膜的防护能力太差引起的,而维生素A、C和微量元素缺乏,会使呼吸道黏膜的防卫功能减弱。因此,感冒后要及时补充富含维生素A的食物,如蛋类、肝、胡萝卜、红薯、番茄等 |
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