AlArm

barbenfouillis等你练的差不多了，明年一起去横渡ruhrsee？

AlArm

Originally posted by barbenfouillis at 2004-9-19 12:43 PM:
我试过右二或右四那样换气，最后发现还是左三右三比较适中。
先这样练吧，本来两边换气都应该达到得心应手的。
目前主要是换气换不上来的问题，或者换气的时候呛水。
我觉得换气技术掌握好了，很快就应该能达到 ...

两面轮流换气容易耳朵进水。

AlArm

Originally posted by barbenfouillis at 2004-9-19 12:45 PM:
对了，rursee的水即使是夏天也会比较冷的，去游过的高手告诉我的。
注意保暖，如果去最少也应该带上泳帽。

做好充分准备活动，应该没问题的。
最好第一次不要游太多，
慢慢适应就好了。
冬泳也是同样的道理。

AlArm

Originally posted by 顺其自然 at 2004-9-19 12:47 PM:
肌肉？不要那么多，只要一点点
你打腿一定不标准，哈哈，我？我打腿不觉得累啊，所以暂时先不搞那什么肌肉训练了

你打腿都是扶着岸边，当然不费力了。what.gif

AlArm

你先在游泳池里练个自由泳2Km，到时候去ruhrsee后面系一个游泳圈在腰上，实在不行就漂回来。

AlArm

Originally posted by barbenfouillis at 2004-9-19 02:38 PM:
我正在看有没有那种游泳背心卖，就是平时穿的时候贴身的，而万一有抽筋什么的紧急情况可以吹起充气当救生衣的那种。
这样比后面拖个救生圈好 wink.gif

飞机上那种救生衣？
我以前横渡过水库，是后面拴了条船，不是大船，是充气的那种。
船上放着渔具和吃的，但是回去的时候太累了，划回去的:P

AlArm

Originally posted by barbenfouillis at 2004-9-19 02:46 PM:
ebay上我已经买了防水的手机套，可以带手机游泳。
这样万一万一有什么紧急情况，可以呼救，再不行还可以留个豪言壮语什么的
呵呵。。。

还能一边游一边听mp3，找点节奏好的音乐听。
如果没有把握可以先带脚蹼游一次。

AlArm

大脚蹼可以纠正姿势，
游起来还能剩一半的力气。
小脚蹼我没用过。
手蹼的作用一样的，
不过太费力，
使用不当会很不方便。

顺其自然

Originally posted by AlArm at 2004-9-19 12:20:
你打腿都是扶着岸边，当然不费力了。what.gif

这都被你看出来啦，失败embarassed

AlArm

Originally posted by 顺其自然 at 2004-9-19 06:08 PM:
这都被你看出来啦，失败embarassed

biggrin.gi继续努力！