苏东坡以前说过,一个人如果要戒掉一件事,最好不要立刻就说,从今天开始我再也不要这样做了,以前的习惯是不可能一下根除的,要循序渐进,否则心理压力就很大,很难达成目标,简单的方法是,先给自己定一个小目标,比如说,就今天一天不抽,很容易做到吧,到了明天,就想那就一周不抽试试看,只坚持一周,以后的事以后再说,等真的到了一周,才发现也没那么难,如果还有决心的话,就再定一个稍久点的计划,一般说来,从心理学角度只要连续坚持三周,人就可以养成一个习惯的,希望所有想戒烟的朋友都能达成目标。;)
还有一个办法,如果楼主戒不成,大家就在csuchen上生讨他,给他点颜色看看,或许也有用哦:P

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Originally posted by 盛夏的阳光 at 2005-3-20 23:31:
苏东坡以前说过,一个人如果要戒掉一件事,最好不要立刻就说,从今天开始我再也不要这样做了,以前的习惯是不可能一下根除的,要循序渐进,否则心理压力就很大,很难达成目标,简单的方法是,先给自己定一个小目标 ...



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