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4#
发表于 2011-12-8 11:11
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对高远球觉得力不从心的同学,特别是女生,如果认为自己力量不够的,可以参看叶倩文的动作,很重要的两点:
1,击球的时候要有转体的动作。练习的时候可以不管会不会击球出界,尽量往高远了打。
2,击球点尽量的高。联系的时候需要配合跑动到位,以及充分的引拍。
这两点的练好了有助于瘦腰,提臀和拉长小腿线条。看叶倩文的身材就知道了。:) |
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