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发表于 2007-10-8 08:38 | 只看该作者

失眠怎么办？

不管什么时候睡，都得到1，2点才能睡着，早上还非得起来不可，怎么办？
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原谅我不拘放纵爱自由——
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AlArm

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发表于 2007-10-8 09:30 | 只看该作者
一夜不睡，第二天晚上就好了！

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犹如林间自在啼~

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发表于 2007-10-8 10:51 | 只看该作者
不行就喝点安眠的茶吧，dm 应该有的卖，好象叫什么 schlafen tea
据说纯天然，没有什么安眠药的成分。
偶试过，效果还可以。不过也有人说没用。
祝LZ 早日脱离失眠困扰

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tree

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发表于 2007-10-8 11:02 | 只看该作者
谢谢，我也准备去喝喝这个东西试试。
原谅我不拘放纵爱自由——

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发情的马甲

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发表于 2007-10-8 11:26 | 只看该作者
有可能是楼主在下午时间喝了含有咖啡因的饮料，特别是可口可乐公司生产的饮品。还有ALDI卖的一种好像叫什么“River”的可乐，也是含咖啡因的。我之前就这样，喝了后彻夜难眠。后来知道了怎么回事后下午都改喝白水了，就没出现过失眠的状况了。还有，睡不着，试试换一头睡，或把床垫移到地板上睡。效果也不错。

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biyifei

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发表于 2007-10-8 11:48 | 只看该作者
睡前喝一杯葡萄酒，很有助睡眠

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Scherry

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发表于 2007-10-8 12:51 | 只看该作者
sport before sleep
Unfortunately, its simplicity is also its weakness since it is frequently too simple to represent realistic problems.

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发表于 2007-10-8 13:14 | 只看该作者
同学们，这些方法俺都试过了，现在茶叶咖啡可乐都不碰，下班后慢跑或者羽毛球，到时候也会困，但是就是睡不着。有一阵子干脆起来看电影，看到三四点再睡，那会倒是马上可以睡着，可是不能天天那样啊。
我现在还准备去大学体育馆蒸桑拿，放松。。。放松。。。
原谅我不拘放纵爱自由——

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EHX3

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发表于 2007-10-8 13:52 | 只看该作者
有心事吧

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贺贺有名

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发表于 2007-10-8 14:23 | 只看该作者
早起能起来？哈哈，我是早起起不来

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