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发表于 2007-2-13 18:53
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羽毛球乱谈之 主躯篇
“木无本必枯,水无源必竭”。 没有了主躯,一切关于手法,步伐的
理论就都成将为无本之木,无源之水,无稽之谈。主躯的作用体现
在球场上的每个动作细节上。
我们不妨将之看做是由两肩,腰这三点所定义的一个有弹性的可以
适度弯曲的面。其中右肩和腰这两点是主要对技术起决定作用的,
右肩与手上的发力休戚相关,而腰部则代表了重心。
举例说明,我们一起看一下正手击球(右手为持拍手)的动作。首
先,侧身,这时,主躯这个面是平行于边线的,而左肩在起始位置
是要高于右肩的,随着击球动作的进行,蹬转,挺髋,展胸,右肩
依然拖后,而左肩向后向下移动,主躯这个弹性面被挤压,成为一
个向前凸起的曲面,这个时候,是势能最大的时刻。然后,开始发
力,左肩位置相对固定,而主躯这个被压缩的曲面(此时像一根被
压弯的钢尺一样,当一端的力突然消失,它将迅速的弹直,甚至过
弯)充分的发挥它的弹力(肌肉力)将右肩这一点迅速的向前向上
弹出。右肩这一点被射出的速度相当大的程度上决定了击球时刻的
摆臂速度,以至于出球的速度。反手的动作同理,只不过是把展胸
换成了展背而已。
而根据物理学的原理,当腰,肩,肘,腕,击球点这些点在一条直
线上的时候,击球的速度是最高的(也就是常说的动作要做舒展,
到位的原因)。由此可见,大力击球时(尤其是重杀),身体都要
有一定的向左倾,以便于右肩的展开,位于这一直线上。还是由于
这个道理,身体的前倾或者后仰的角度,也一定程度上决定了出球
的线路。简单的说,身体后仰时,适于出球方向向上的球(高远球
,平高球),身体前倾更适于打向下的球(杀球,扑球)。这也是
拉吊打法如此流行的原因了,毕竟想要发起有威胁的进攻,就需要
跑到能够使身体在击球时前倾的位置上,这相对于击球时身体后仰
来说,恐怕至少要一米开外了。每次击球都要多跑这么一米,一场
比赛打下来,呵呵,也够喝一壶的了。而后场低手位的被动回球,
则必须将身体尽量下伏,这时,这条直线是近于水平的。
通过在正常比赛中对腰部这一点运动轨迹的观察,我们可以评判其
步伐的合理性。在移动的过程中,重心应该在除跳起的情况除,尽
量的保持在一个相对稳定的水平面上(代表人物:陶菲克,这也是
他之所以可以独“步”天下的原因之一)。一方面,可以提供一个相
对稳定的平台,便于对球路的判断及对对手观察,而且有利于击球
(在稳定的情况下和在极端不稳定的情况下,哪个更容易,完成动
作质量更高,不言而喻);另一方面,节省体力,提高效率(物理
我们都学过,重心起伏大的时候,相当一部分体力是消耗在提升身
体的势能转换和对抗其下落的缓冲上了)。
简而言之,如果主躯这个铁三角用好了,那么,你就拥有了一个可
以发挥优秀手法步伐的平台,你将获得更大的上升空间和更快的提
高速度。 |
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